La questions que se posent tous ceux qui pensent se lancer dans le kitesurf est de savoir quelles force et condition physique sont nécessaires. La plupart des gens imaginent que pour faire du kite, il faut être incroyablement en forme et en bonne santé. Malheureusement / heureusement ce n'est pas vrai; pratiquement tout le monde peut faire du kitesurf!

Nous avons tout vu, des athlètes ultra-sportifs et entraînés aux sportifs du dimanche, qui l’ont fait et se sont amusés dans l'eau. C’est la beauté du kitesurf, tout le monde peut y arriver. Le kitesurf peut devenir aussi difficile qu’on le souhaite. Si quelqu'un veut repousser les limites et aller à l'extrême ou tout simplement tirer des bords, il peut choisir à sa guise.

En général, lorsque vous pratiquez le kitesurf, vous faites des efforts, mais avec la technologie et les équipements actuels, il sont devenus beaucoup moins importants qu’au début. Pour la pratique du kitesurf, il est essentiellement nécessaire d’avoir un bon gainage de ceinture, de la force dans le haut du corps et un bon niveau cardio. Ces trois caractéristiques seront mise à l’épreuve lors de la pratique du kitesurf; donc, si vous envisagez de renforcer votre corps pour le kitesurf, travaillez-en une des trois.

La force de votre haut du corps vous aidera à porter votre équipement dans l’eau et sur terre, ainsi qu’à piloter efficacement votre kite. Un bon gainage aidera à réduire les risques de blessures corporelles et à être confortable pendant les longues sessions. La seule façon de pouvoir faire des longues sessions consiste à avoir un cœur en bonne santé et de bons poumons; en particulier une fois que vous commencez à essayer de repousser vos limites avec des figures ou dans des conditions plus extrêmes.

Un bon échauffement avant et une séance d’étirement profond après vos sessions de kitesurf aideront à maintenir votre cardio et à préparer votre corps à des sessions répétées jour après jour, sur et en dehors de l’eau!

Quelles idées préconçues aviez-vous avant de commencer le kitesurf? Commentez-les ci-dessous