Connaissez-vous vraiment le fonctionnement du système de sécurité de votre barre de kitesurf ?

Auteur : Marica Moda

Barres de kitesurf et systèmes de sécurité, faisons le point.

Les amateurs de kitesurf se disputent souvent pour savoir quelle marque fabrique la meilleure barre, quels matériaux sont utilisés et quels systèmes de sécurité fonctionnent mieux que d'autres.

Mais savez-vous vraiment comment fonctionne le système de sécurité de votre barre ? Avez-vous simplement fait confiance au fabricant, au propriétaire de l'école de kitesurf qui vous l'a vendue ou à l'ami qui vous l'a recommandée ?

Combien de systèmes de sécurité de barres de kitesurf connaissez-vous ?

Les entreprises de kitesurf essaient toujours d'innover en matière de performance et de sécurité des équipements. Si l'on compare les performances et la sécurité du kitesurf depuis ses origines jusqu'à aujourd'hui, nous avons fait de grands progrès.

Nous sommes passés de barres classiques à deux lignes, sans possibilité de depower et sans quick release, à des barres dotées de systèmes de depower, de réglages simples et de quick release pouvant être utilisés d'une seule main.

L'une des caractéristiques les plus importantes dans la conception d'une barre de kitesurf est le fonctionnement du système de sécurité.

Systèmes de sécurité des barres : les systèmes sûrs et les dangereux.

Tout d'abord, il est nécessaire de préciser qu'aucun système de sécurité ne peut supprimer complètement la puissance d'un kite, surtout par vent fort. 

Certains systèmes de sécurité sont très proches d'un depower à 100% ; c'est pourquoi IKO reconnaît et approuve les systèmes de sécurité s'ils peuvent libérer la majeure partie de la puissance du kite dans n'importe quelle condition de vent (de très léger à fort).

Cela concerne les barres équipées d'un système de sécurité re-ride front ou 5ème ligne mais pas les autres systèmes de sécurité disponibles sur le marché.

Approuvé par IKO : système de sécurité re-ride front.

C'est l'un des systèmes de sécurité de barre à 4 lignes, le plus souvent utilisé sur les kites LEI (Leading Edge Inflatable), c'est-à-dire avec le bord d'attaque gonflable.

La ligne de sécurité est l'une des deux lignes avant, et pour que le système fonctionne, la barre doit pouvoir glisser le long de cette ligne en direction du kite sur une distance égale à au moins une envergure de kite (dans le graphique : d1 ≥ d2).

Sur le système de re-ride front, une fois que le quick release du chicken loop est activé, la barre va glisser vers le kite sur la ligne de sécurité front, et le kite va instantanément et en toute sécurité perdre la majeure partie de sa puissance.

Veillez à ne pas avoir les lignes front trop serrées ( à cause des sauts avec rotation et kite loop), car cela pourrait encore provoquer un dysfonctionnement du système de sécurité (dans ce cas, utilisez l'émerillon (swivel) pour les maintenir séparées à tout moment).

Le système de re-ride front est le plus sûr, c'est pourquoi il est approuvé par IKO, et heureusement, aujourd'hui, c'est le plus utilisé par les principaux fabricants de matériel de kitesurf.

Pour que le système re-ride front fonctionne correctement et soit approuvé par IKO :

d1 doit être supérieur ou égal à (≥) d2 (envergure du kite).

Approuvé par IKO :Système de sécurité 5ème ligne.

La ligne de sécurité est une 5ème ligne, reliée au centre du bord d'attaque sur les kites LEI et au centre du bord de fuite sur les kites foil.

Pour que le système de sécurité fonctionne correctement, la barre doit glisser le long de la 5ème ligne dans la direction du kite sur une distance égale à au moins une corde de kite (dans le graphique : d1 ≥ d2).

Elle facilite le redécollage dans l'eau d'un kite en forme de C, et certaines marques l'utilisent pour assurer une meilleure stabilité structurelle du kite.

IKO l'approuve ; cependant, le depower est moindre que celui du système re-ride front, et il existe un risque que la 5ème ligne s'enroule autour du kite puisqu'elle est attachée au point de remorquage du kite (où se connecte le leash de la pompe).

L'activation du quick release du chicken loop permet au kite de perdre la majeure partie de sa puissance ; cependant, vous devez faire attention car, comme mentionné précédemment, la 5ème ligne peut s'enrouler autour du kite et l'endommager.

Pour que le système de sécurité 5ème ligne fonctionne correctement et soit approuvé par IKO :

d1 doit être supérieur ou égal à (≥) d2 (corde de kite).

NON approuvé par IKO : système de sécurité OSR (Oh S**t Ring),asymétrique et mini 5ème ligne.

Heureusement, peu de marques utilisent ces systèmes de sécurité, et IKO vous recommande de ne jamais les utiliser, quelles que soient les circonstances. Si votre barre dispose d'un de ces systèmes de sécurité, nous vous recommandons d'en changer pour assurer votre sécurité et celle des autres.

Le système de sécurité asymétrique et la mini 5ème ligne ne réduisent pas totalement la puissance du kite parce qu'une fois que vous activez le quick release du chicken loop, ils maintiennent les deux lignes front en tension, ne permettant pas au kite de perdre la majeure partie de sa puissance, risquant aussi de provoquer des kiteloops.

Dans le système OSR (heureusement, on en voit peu sur les plages), la ligne de sécurité est l'une des deux lignes directionnelles (lignes back). Même dans ce cas, le système ne permet pas la réduction totale de la puissance du kite, au risque de provoquer des kiteloops non contrôlés.

Alors, quel est le meilleur système de sécurité pour une barre de kitesurf ?

Le meilleur système de sécurité est le RE-RIDE FRONT, et il est approuvé à 100 % par IKO.

Sur les barres avec le système de sécurité re-ride front, vous pouvez trouver le stopper ball ; il sera sur la ligne de sécurité.

Toutes les marques ne l'utilisent pas, mais il peut être très utile et est recommandé pour :

• L’auto-atterrissage ;
• La récupération de la barre dans l'eau pour redécoller le kite ;
• Le self-rescue.

Sans lui, en activant le quick release du chicken loop, la barre sera libre de glisser jusqu'au kite et vous devrez passer plus de temps à démêler les lignes souvent emmêlées..

Si vous utilisez une seule barre avec stopper ball pour des kites de tailles différentes, nous vous recommandons d'ajuster la position du stopper ball avant d'entrer dans l'eau.

Le stopper ball doit permettre à la barre de glisser sur une distance ≥ l'envergure du kite que vous prévoyez d'utiliser ou de vous faciliter la vie en le fixant en fonction de l'envergure de votre plus grand kite.

Où placer correctement le stopper ball sur la ligne de sécurité ?

Pour déterminer la position correcte du stopper ball, il suffit de poser la ligne front de sécurité à côté du bord d'attaque de votre kite.

Le stopper ball doit être placé sur la ligne front de sécurité au minimum :

• 1 envergure de kite depuis le trim, sur les barres avec le système re-ride front (pour les kites LEI et 4 lignes) ;
• 1 corde de kite depuis le trim, pour les kites avec 5ème ligne.

Quelle est l'autre stopper ball que l’on peut trouver sur la barre entre le chicken loop et le trim ?

Certaines barres peuvent également avoir un stopper ball le long de la ligne centrale (entre le chicken loop et le trim), qui est utilisé pour certaines figures de freestyle old-school. Il peut être fixe ou coulissant et limite le mouvement ascendant de la barre.

Attention : ce stopper ball peut glisser vers le bas sans que vous le remarquiez, ne vous permettant pas de réduire la puissance du kite ; vérifiez-le périodiquement.

IKO ne recommande pas aux débutants d'utiliser ce stopper ball car, sans lui, il est possible de réduire facilement et complètement la puissance du kite en lâchant simplement la barre.

À quelle fréquence testez-vous les systèmes de sécurité de votre barre de kitesurf ?

N'oubliez pas qu'un système de sécurité cassé ou qui fonctionne mal est dangereux, il est donc essentiel de vérifier son bon fonctionnement, sinon, lorsque vous en aurez besoin, il ne fonctionnera pas comme il le devrait.

Essayez les systèmes de sécurité chaque fois que vous allez faire du kitesurf, cela ne prendra qu'une seconde, mais une fois que vous serez sur l'eau, vous serez sûr d'avoir tous les systèmes de sécurité dont vous pourriez avoir besoin.

Vérification avant le vol, avant de se connecter à la barre :

1. Activez le quick release du leash et remettez-le en place.
2. Connectez le leash de kite à la ligne front de sécurité.
3. Activez le quick release du chicken loop et remettez-le en place.
4. Accrochez le chicken loop au harnais et verrouillez-le avec le chicken finger.
5. Attrapez et remontez les flotteurs de votre barre pour vous assurer que les lignes sont bien positionnées.

De plus, nous vous recommandons de rincer périodiquement votre barre, votre leash de kite et votre coupe-ligne à l'eau douce afin que les grains de sable ou les incrustations de sel se dissolvent et que vos systèmes de sécurité restent efficaces à 100%.

Savez-vous en quoi est faite votre barre de kitesurf ?

La barre de kitesurf est composée de plusieurs éléments, tous réalisés dans des matériaux généralement très résistants et adaptés à des contraintes élevées.

Les brides et les pigtails

Ils sont constitués d'une fibre de polyéthylène à haut module avec un noyau unidirectionnel et un manchon tressé. Le brevet est issu de Spectra et Dyneema, dont ils tirent leurs noms respectifs. Ce matériau présente une grande résistance à l'abrasion grâce à son faible coefficient de friction et à ses caractéristiques autolubrifiantes. Les poulies peuvent être en plastique ou en métal.

Les lignes 

Elles sont fabriquées à partir d'un matériau thermoplastique coulé et étiré en fibres. Le polyéthylène haute densité, Dyneema ou Spectra, est tressé selon des angles optimisés pour minimiser le risque d'étirement des lignes. Le traitement thermique et le brossage optimisent les propriétés inhérentes du matériau, tandis qu'un revêtement supplémentaire protège les lignes des rayons UV et de l'absorption d'eau, ce qui les rend flottantes.

Le diamètre des lignes varie entre 1,5 et 2,5 mm, et la résistance à la rupture varie entre 180 kg et 300 kg (selon la qualité, le diamètre et la couture finale).

Lorsque le kite est en l'air, ne touchez jamais les lignes pour quelque raison que ce soit, même lors du décollage ou de l'atterrissage.

La barre

La barre est en aluminium avec un revêtement antidérapant.

Vous devez considérer le ratio de la taille de votre barre par rapport à la taille de votre kite. Un grand kite a un plus grand rayon de courbure qu'un petit kite. Pour cette raison, la longueur de la barre, qui agit comme un levier, doit être proportionnelle à la taille du kite :

• utilisez une barre courte (45 cm ou moins) avec des kites de moins de 8 m² ;
• utilisez une barre moyenne (45 à 55 cm) avec les kites mesurant entre 8 m² et 12 m² ;
• utilisez une barre longue (55 cm ou plus) avec les kites de plus de 12 m².

Grâce à un système à l'extrémité, de nombreuses barres peuvent être réglées et être allongées ou raccourcies en fonction du kite que vous utilisez et de la réactivité que vous préférez.

En général, il n'est pas possible d'interchanger les barres de 2, 4 et 5 lignes et d'utiliser une même barre sur différents types de kites.

Le chicken finger

Il s'agit d'un tube en caoutchouc rigide qui garantit que le chicken loop reste connecté au crochet de votre harnais.

Le chicken loop

C'est un anneau en caoutchouc rigide qui relie la barre à votre harnais. Il est également relié aux lignes front de votre kite. Sa connexion au harnais vous permet de rider sans avoir à supporter la traction totale du kite avec vos bras.

Le quick release du chicken loop

Le système de quick release du chicken loop vous permet de vous libérer rapidement de la traction du kite en cas d'urgence.

À cet égard, certaines marques ont conçu un système de largage et de fixation rapide et efficace : après avoir actionné le système de sécurité, puis ouvert le chicken loop de la barre, il suffit de pousser l'extrémité du chicken loop dans la fente appropriée pour le fixer à nouveau. Pas besoin de toucher au système de largage, le chicken loop se ferme également d'une seule main.

Le stopper ball

Il s'agit d'une boule en caoutchouc dur ou en aluminium marin qui arrête votre barre lorsque, pour des raisons de sécurité, vous activez le quick release du chicken loop, et qui glisse sur la ligne front de sécurité vers le kite.

La position du stopper ball est réglable dynamiquement. Elle doit être calculée pour permettre au kite de battre et de se maintenir en position inversée, minimisant ainsi la traînée aérodynamique.

L'émerillon (swivel)

C'est un élément rotatif de votre barre qui empêche les lignes de s'enrouler en cas de figure, permettant par sa rotation de remettre en ordre les lignes front, laissant la barre libre de glisser sur la ligne front de sécurité.

Les flotteurs 

Ils sont faits de mousse flottante et sont situés sur les côtés de la barre et lui permettent de flotter.

Règles d'or simples

Suivez ces standards simples IKO pour votre sécurité sur l'eau et celle des autres :

• Utilisez une barre munie d'un chicken loop avec quick release ;
• Utilisez une barre avec un système de sécurité approuvé par IKO : re-ride front ou 5ème ligne ;
• Utilisez un leash de kite dont le quick release est relié à l'avant de votre harnais ;
• Gardez toujours un coupe-ligne dans votre harnais (au cas où vous auriez besoin de vous débarrasser de lignes, il pourrait devenir votre premier système de sécurité).

Il s'agit de quelques règles simples à suivre pour s'amuser en toute sécurité.

N'oubliez pas que tous les systèmes de sécurité doivent être testés en les activant et en les désactivant avant chaque utilisation, afin d'être sûr qu'ils fonctionnent lorsque vous en aurez vraiment besoin, et utilisez toujours une barre qui permet à votre kite de perdre toute sa puissance.

Amusez-vous et bon vent !

Dans cet article, je vais vous présenter ce sport fascinant et en plein essor qu'est le wing foil et vous expliquer comment et pourquoi vous devriez faire le grand saut.

Terminologie de base du wing foil

• Wing : La voile gonflable portative
• Planche : La plate-forme sur laquelle se tient le rider
• Foil : L'hydrofoil immergé qui donne de la portance à la planche
• Leash : Le leash qui relie l’aile au rider

Historique du wing foil

Différentes formes de sports propulsés par aile existent depuis les années 80, mais les ailes étaient souvent encombrantes, lourdes et difficiles à manœuvrer. Le sport tel que nous le connaissons aujourd'hui n'a pris son essor qu'au cours des deux dernières années, grâce à un équipement de plus en plus léger. Le développement et le caractère abordable des hydrofoils ont permis à ce sport de se développer et constituent l'un des principaux facteurs de l'augmentation soudaine du nombre de wingers sur l'eau aujourd'hui.

Qu'est-ce que le wing ?

Le rider tient une aile qui n'est pas très différente d'un kite gonflable. La plupart des ailes prennent leur forme et leur rigidité une fois entièrement gonflées, cependant, certaines ailes ont une structure physique en forme de flèche pour augmenter leur rigidité. Le rider se tient debout sur une planche et utilise l'aile pour capter l'énergie du vent qui, à son tour, le propulse. Ce qui différencie ce sport de tout autre sport nautique à énergie éolienne, c'est que l'aile est tenue à la main et n'est pas attachée au rider par un harnais ou une planche. Cela en fait un sport extrêmement libre et c'est en partie la raison pour laquelle tant de gens l'aiment.

Qu'est-ce que le wing foil ?

Le wing peut être pratiqué sur une variété de planches différentes. La forme la plus basique du wing peut être pratiquée sur un stand up paddle. C'est une activité très amusante pour les enfants et les familles, qui transforme une journée relativement calme sur la plage en une véritable aventure. C'est une excellente façon d'initier les enfants aux sports de vent de manière peu risquée !

Le wingfoil consiste à utiliser le même type d'aile portative pour se déplacer, mais avec l'introduction d'un hydrofoil. Un hydrofoil peut être monté sur une variété de planches de tailles différentes. Les planches pour débutants sont plus grandes et plus volumineuses, tandis que les planches plus avancées sont beaucoup plus petites et coulent partiellement sous le poids du rider.

Le wing foil est beaucoup plus extrême et permet aux riders d'effectuer des figures de plus en plus techniques, de naviguer à des vitesses plus élevées, de surfer sur les vagues et même de sauter !

Pourquoi les kiters devraient-ils apprendre à faire du wingfoil ?

Je suis un passionné de kitesurf, de kitefoil, de sports de plein air et j'aime tout ce qui touche aux sports nautiques ! J'ai décidé de me lancer dans le wingfoil l'année dernière et voici mes principales raisons pour lesquelles tous les kiters devraient me rejoindre !

1. La simplicité : Il y a quelque chose d'agréable dans les sports simples. Ils sont faciles à transporter, ils réduisent le temps d'installation et il y a moins d'équipement à acheter ! Quand je fais du wingfoil, je vais à la plage, je gonfle mon aile, j'attache mon leash et je suis prêt à partir.. 
2. Facile à apprendre : En raison de sa simplicité, le wing est étonnamment facile à apprendre. Moins d'équipement signifie moins de choses à penser !
3. Vents cross-offshore : Ce n'est pas génial pour le kitesurf sur mon spot local lorsque le vent souffle dans une direction cross-offshore. Le vent a tendance à souffler en rafales sur la plage, rendant le kite imprévisible et dangereux à manipuler. Avant de pratiquer le wing, je devais voyager vers d'autres spots de kitesurf. Maintenant, je peux rester dans le coin et faire du wing même avec des vents cross-offshore. J'ai découvert que c'est ma direction de vent préférée car elle me permet d'attraper la houle et de lâcher une main en mettant l'aile en position neutre.
4. Sans danger : C'est un sport à très faible risque. La puissance d'un wing est loin d'égaler celle d'un kite. Les planches ont aussi tendance à être beaucoup plus flottantes, ce qui facilite le self-rescue et le retour à la plage en ramant, comme avec une planche de surf ordinaire.
5. Accessible : En raison du faible facteur de risque, le wing est extrêmement accessible aux personnes de tous âges, jeunes et moins jeunes. Comme je l'ai mentionné ci-dessus, c'est le genre de sport que les familles peuvent essayer lors d'une journée de vent faible sur la plage.
6. Des journées bien remplies sur la plage : Au plus fort de l'été britannique, les plages peuvent souvent être surpeuplées et de nombreux membres du public ne sont pas conscients des dangers potentiels que peuvent représenter les kites et les lignes. Je trouve que cela ne vaut pas la peine de prendre le risque d'essayer de décoller un kite sur une plage bondée. C'est pendant ces jours d'été que je me suis tourné vers le wingfoil. Je peux simplement marcher jusqu'au bord de l'eau sans avoir besoin de beaucoup d'espace pour m'installer ou décoller et c'est parti !

Comment apprendre le wing foil ?

1. Entraînez-vous à manipuler l'aile sur la plage : Vous devez avoir une compréhension relativement bonne des sports de vent avant même de toucher une aile. Quelques vidéos d'introduction sur youtube peuvent vous apprendre les bases.
2. Déterminez comment transporter l'aile et la planche ensemble : Cela peut sembler extrêmement simple, mais essayer de porter une aile et une grande planche de foil ensemble peut être difficile, surtout si vous avez un gros shorebreak qui s'écrase sur vous. Il est important de maîtriser cette compétence avant même de s'aventurer, de sorte que lorsque vous revenez sur le rivage après la session, vous serez en mesure d'échapper aux vagues avant que votre kit tout neuf ne soit victime d'une bonne fessée.
3. S'entraîner sur un SUP : C’est particulièrement utile pour tous ceux qui n'ont pas encore essayé l'hydrofoil. Apprenez d'abord à faire du wing, puis apprenez à faire du foil.
4. Utilisez votre planche de wingfoil derrière un bateau : Si vous ou vos amis possédez un bateau, il peut être utile de commencer par faire du foil sur votre potentielle planche de wing derrière un bateau. Cela vous donnera l'occasion de travailler le positionnement des pieds et la vitesse de navigation nécessaires pour que le foil procure de la portance.
5. Gardez un œil sur le site web de l'IKO : L'IKO proposera bientôt des cours de wing pour tous les niveaux. Pour être tenu au courant des cours de wing et autres cours, connectez-vous à votre compte IKO et inscrivez-vous aux alertes de formation.

Le meilleur conseil !!!

Apprenez dans des vents assez forts ! Ma plus grande erreur lors de mon apprentissage a été d'essayer de faire du wingfoil dans des vents légers. J'ai vite découvert que cela pouvait rendre l'aile difficile à manier et nécessitait beaucoup de pompage et une bonne technique pour amener la planche sur le foil. Sortir dans un vent modéré vous permet de "parquer et naviguer", ce qui signifie que vous aurez assez de puissance pour vous appuyer sur l'aile et que vous n'aurez pas besoin de pomper autant pour démarrer.

Chemin de progression en wing

• Montage, mise en sécurité et rangement de l'aile
• Manipulation de l'aile sur la plage
• Entrer/Sortir de l'eau avec l'aile et l'hydrofoil
• Self-rescue
• Règles de priorité (ROW)
• Naviguer sur les genoux
• Naviguer debout
• Pomper/se mettre sur le foil
• Naviguer au vent/sous le vent
• Changement de pied
• Jibes
• Virements de bord
• Attraper la houle
• Sauter

Quel est l'avenir du wing ?

En quelques années seulement, ce sport a déjà connu de vastes améliorations et de nouvelles limites sont atteintes chaque jour. Le freestyle est une discipline en pleine expansion et le niveau des figures que certains riders réalisent aujourd'hui est difficile à comprendre.

A mon humble avis, là où je vois ce sport se développer, c'est le wave-riding. Être capable d'utiliser l'aile comme source de puissance pour attraper une vague, un peu comme le surf “tow-in” avec les jet skis. La beauté du wing foil est de pouvoir lâcher une main et de surfer librement sur les vagues qui se brisent ou même sur la houle qui roule, cela doit être l'une des sensations les plus cool qui soient !

Nous verrons où ce sport nous mènera dans les années à venir. Une chose est sûre, le wingfoil est là pour rester et je recommande vivement à tous ceux qui envisagent de s'y mettre ou non de commencer dès maintenant !

Vous voulez faire de votre passion pour le wingfoil une carrière ?  

Devenez Moniteur IWO.  

L'Organisation Internationale du Wingfoil (IWO) est l'organisation jumelle d'IKO et a été fondée par des moniteurs de wingfoil professionnels ayant plus de 20 ans d'expérience dans l'enseignement des sports nautiques. 

La certification de Moniteur IWO est reconnue dans le monde entier, vous permet de faire reconnaître vos compétences professionnelles lorsque vous postulez à des emplois dans des écoles de wingfoil et vous distingue de la concurrence des moniteurs non certifiés.

Vous pouvez commencer le cours de formation de Moniteur IWO (ITC) en ligne dès aujourd'hui. 
 

Auteur: Bradley Mackelden 

How Kiters Can Get Fit for the Upcoming Kite Season 

As some locations begin to lift lockdowns put in place due to COVID-19, everyone is frothing to get out on the water! To get ready to get back on the board, you’ll want to prepare your body for the upcoming kite season. I’m a kitesurf instructor and last winter, I started training as a CrossFit coach, because kiting and fitness go hand in hand. As beaches are reopening in some locations,  my recommendation is to get in good kiting shape to help prevent injuries and improve your performance while on the water! In this article, I’ll share some of the best at-home exercises you can do to improve your kitesurfing.

No gym? No problem! Learn to Train at Home.

Gyms are still closed in some areas so this blog will focus on bodyweight exercises that you can do at home. One great thing about bodyweight training is that you only need is an area the size of a beach towel. Bodyweight exercises do not require any equipment; however, you can also get creative and use household items for this purpose. A one-gallon water jug equals eight pounds, a brick is five, a can of soup is one; all work in lieu of free weights. I also highly recommend taking a kite bag, filling it with weights, and wearing it while doing bodyweight work. Wrap your items in a towel and add some pillows inside so the bag they don’t bounce around.

Core Exercises for Kiters

If you only have 5 minutes a day to work on kiteboarding fitness, then do some core work. Core strength is the foundation for balance and style in all disciplines of the sport! You can get started with these five exercises, and all you need is a towel or yoga mat.

• Side Plank: 3-5 sets of 30 seconds per side. 

 Face sideways, and put one elbow on the ground, with that forearm perpendicular to the body. Stack your feet and rest your top hand on your hip. Hold the body strong by engaging the hips up to the sky. This one is great for the obliques, your side abdominal muscles, which helps to reduce harness soreness.

• Plank: 3-5 sets of 30 seconds.

Index fingers pointed forward, thumbs pointed at each other, hands underneath shoulders, push actively into the ground. Engage the lower body: tuck the butt down, keep glutes, quads, and calves tight. You can do it from the knees as an easier variant, or increase the time as you build strength. This works the multifidus, a small muscle that stabilizes your back and spine.

• Mountain Climbers: 3-5 sets of 20 reps (1 rep= L+R).

From a plank position, alternate bringing each knee to the same side elbow, and repeat for the desired amount of reps. This hits your oblique muscles and will get your heart rate up quickly if done with higher intensity. Exercises like this are good for building strength in a quick workout.

• Bicycle Crunches: 3-5 sets of 20 reps. (1 rep= L+R)

Lie on your back with your hands touching the back of your head, legs held out straight and alternate touching each elbow to opposite knee. Increase or decrease reps as needed. This will work your side abs as well as your Transversus Abdominis, one of your deep core muscles which assist with balance and stability.

Lower Body Exercises for Kiters

Leg strength is great for extending your sessions and not feeling so sore the next day. You use your legs at all times during riding, even if you aren’t always thinking about it.  These muscles are also critical for protecting your knee joints from long-term overuse injuries. Also, remember you can add the weighted kite bag to any of these to increase the intensity.

• Air squats: 3-5 sets of 20 reps.

With feet hip-width apart, sit your butt down, keeping your core engaged, and without letting your knees go too far forward beyond your toes. Dip to a squatting position with hands up near the shoulders, and then stand up completely, locking out the hips at the top. This one hits your glutes, quads, and even core muscles which helps you build explosiveness and pop.

• Alternating Lunges: 3-5 sets of 20 reps.

Start with feet hip-width apart and take a big step forward (or backward) with one leg. Lower down until the back knee is almost touching the ground, while keeping your forward knee behind the front foot. This is a great exercise for your quad and calf muscles, which you use when absorbing chop on the water.

• Glute bridges: 3-5 sets of 12 reps.

Lie on your back with your feet tucked close to your butt. Push your hips up to the sky while keeping your shoulder blades grounded, hold for 2-3 seconds at the top, and then return to the starting position. Keep the hips even for the whole range of motion. This one is good for the hamstrings, which help you edge upwind. Move on to single-leg glute bridges for an added challenge.

Upper Body Exercises for Kiters

Upper body strength is important for controlling the kite, as you need to have good forearm and upper back muscles. As an added bonus, most of these upper body exercises also hit the core, so you get the benefits of working both at once. Scale the recommended number of reps to your current fitness level as needed.

• Push-Ups: 5 sets of 6-10 reps.

From a plank position, lower your body to the ground keeping the elbows close to the side of the chest, and then return to full extension. Keep your core tight with the butt tucked down. Increase or decrease volume as needed. For an easier variation, you also start with knee pushups or incline pushups (with your hands on a bench, for example). Pushups are great for the chest and bicep muscles, used for steering the control bar.

• Handstand Walks: 3 sets of 1 rep.

Start in a plank position with your feet against a wall. Walk your feet up the wall, keeping the hollow body position, and while pushing out with your shoulders, until your face is near the wall, or until you are at your max for your current level. This will work your core and shoulder muscles, which helps you to ride in a relaxed position even when powered up.

• Pull-ups: 3-5 sets at 75% effort (reps vary for each person).

In my opinion, that $30 pull up bar on amazon qualifies as an essential piece of kite gear. Start hanging with full extension, and pull your chin above the bar level. Keep the core engaged and avoid kicking your legs. Pull-ups work your biceps and back muscles, as well as your grip strength, and core. They will especially help you if you are riding for unhooked.

I hope these exercises help you get fit as you get back on the water. And for more information on kite-related fitness, check out IKO’s Kiter Premium Membership for access to exclusive content!

Author & Pictures: Daniel Plautz

Whether you are a snowboarder that has already taken the plunge and started your kitesurfing journey or you have seen kites flying in the sky and wondered what the big fuss is all about. In this article, I will help to explain what kitesurfing is, how to get started in the sport and other requirements of kitesurfing all whilst explaining the similarities between the two sports and how kitesurfing can benefit your snowboarding skills.

To give you a bit of background information on me, I am the proud owner and head instructor of an IKO kitesurf center called “Be-Rad Watersports” based in the U.K. I run my kite centre in the summer months and during the winter I travel abroad working as a snowboard instructor. I have been fortunate enough to travel the world with both of these sports! Some of my favourite resorts for snowboarding include Nozawa Onsen (Japan), Whistler (Canada), Tignes (France).

So what is Kitesurfing?

Think of wakeboarding… However, instead of being towed through the water with a powerboat and burning fuel, we use natural wind energy to power up the kite which allows us to surf the seas!

Some disciplines within kitesurfing include:

Freeride; Freeride is the traditional and most popular way to kitesurf. It involves anything from cruising along to performing jumps, grabs, tricks and old school moves. A couple of my favourites include the inverted front roll and the dark slide.

Freestyle; This discipline is heavily trick based and requires a strong dedication to learning new tricks and pushing your limits. Riders perform high powered jumps and can "unhook" from the harness allowing them to complete tricks, spins, and handle-passes.

Wave Riding; Wave riding requires a very responsive, fast turning kite which allows the rider to surf on the wave and perform sharp snappy turns and aerial tricks. 

Hydrofoil; Hydrofoiling is the fastest-growing style of kitesurfing right now. A hydrofoil consists of a wing that is mounted onto a tall mast, which connects to the board. The wing provides lift which in turn makes the board lift completely out of the water for maximum efficiency, sometimes with the board floating up to one Meter above the surface!

I love snowboarding because it is so versatile, we can shred the park, sink some euro carves on the piste, or slash pow in the backcountry. Finding different terrain features combined with ever-changing snow conditions means that the sport never gets old. This is exactly like kitesurfing, we can travel to different locations which provide a variety of conditions to enjoy whatever discipline tickles your fancy. In snowboarding it's now common to have a quiver of different boards each aimed at a specific type of riding, this is also true to kitesurfing. 

I now embrace all kite disciplines but when learning I started with a twintip which is just like your regular symmetrical all-mountain snowboard. Once I had progressed to a sufficient level I started wave riding and bought my first surfboard followed by the foil board in recent years. You see where I am going with this, you can start with one board and gradually add to your board quiver as you try each style which keeps the sport fun, challenging and addictive.

Sign me up!!! Where can I learn?

It is definitely a sport which requires professional instruction and coaching from an experienced instructor. Kitesurfing is a dangerous sport which can result in serious injury without professional instruction from a licensed instructor. To aid a fast progression and the safest learning experience, check out your nearest IKO affiliated kite center using the IKO school finder.

What equipment do I need?

Whilst you are taking lessons there is no need to buy personal equipment, however, once you have reached an independent level you should start looking to buy kitesurf equipment. You will need at least one kite (possibly more to use in a wider range of wind strengths), board, bar/lines, harness. You will get a massive buzz from buying new gear and spend countless hours researching what to buy. To save you time check out this article I wrote: How much does it cost to start kitesurfing?

Where can I kitesurf and what conditions do I need?

As with any extreme sport, there are world-class destinations and not such good ones. Within the snowboard community, Japan, for example, is known as a powder paradise. Other resorts such as Whistler boast some big terrain and some of the best snowparks. From my own experience, the best country I have been kitesurfing in is Brazil. Brazil has the most consistent wind stats of anywhere on the planet with July through to December being the windiest months.

To kitesurf you need consistent and fairly strong wind hence why Brazil is so good! I can kitesurf in light winds of about ten knots up to strong winds of sixty knots. The way I do this is by changing my kite size, in light winds I’ll use a bigger kite something like a 17M and in really strong winds I will use a kite as small as 5M. The water conditions will also play a big part in where we can kitesurf but essentially anywhere with open water and consistent wind can be a good kitesurf spot.

It is safest to find a beach where the wind is blowing diagonally onto the land (cross-onshore wind), across the land (cross-shore wind. The reason why these wind directions are the safest is that the wind will always blow you back to the land should you take a bad crash or have a kit malfunction. It is possible to kitesurf in wind which blows away from the land out to sea (offshore wind) however, this direction can be risky so I would advise not to kite with this wind direction unless you are certain that there is a rescue boat ready to come rescue you if necessary. 

Can Kitesurfing benefit my snowboard skills?

Most definitely yes! I found kitesurfing massively improved my switch riding as we spend half the time riding switch stance while kiting. Not only will it improve your switch riding but it will dramatically increase your confidence while airborne. In kitesurfing, it is not uncommon to spend anywhere from five seconds up to twenty seconds airborne while jumping. This requires ultimate control and aerial awareness, when going back to snowboard kickers you will think nothing of sending it off the large or x-large jumps in the park.

Adventure, travel, friendship

My passion for both snowboarding and kitesurfing never gets old no matter how much time I spend on the slopes or the seas. If you are at all like me, a big part of these sports is having the opportunity to travel to amazing countries and embrace different cultures. I get to engage with so many incredible people who all have the same mindset and make friends all across the globe. Kitesurfing can give you a whole new group of friends, new experiences, and unlimited amounts of fun! This is why snowboarders should learn to kitesurf.

Start your journey in the right direction! Sign up for Kiter Premium membership and get access to our ebooks, videos and other kitesurf training materials! 

Written by: Be-Rad Watersports

Pour pouvoir kiter, vous avez besoin de vent. Le vent peut parfois être prévisible comme imprévisible. Apprendre à lire le ciel et à comprendre une prévision météorologique vous aidera à mieux planifier votre journée et vos voyages liés au kite.

Connaître la différence entre un système à haute ou basse pression est un exemple ... Savez-vous quelle est-elle?

Pouvez-vous expliquer ce qui se passe simplement en regardant vers le ciel?

Connaître et appliquer les techniques de lecture du temps est essentiel pour devenir un kiteboarder plus avide; C'est pourquoi, dans notre cours AITC-Plus, nous vous aidons à développer cette compétence en profondeur.

Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous quelle est la différence entre un système de haute ou basse pression et quel est le meilleur pour la pratique du kitesurf!

Les deux principaux aspects pris en comptes par les producteurs de kite sont la légèreté et la durabilité. Différents matériaux ont été essayés au cours des années, mais le polyester reste le tissu le plus couramment utilisé, car il résiste à tous les traitements sévères auxquels votre kite sera exposé. Chaque fois que vous allez kiter, il sera garé sur le sable où le soleil et le vent l’abîmeront, ou quand il frappe l'eau lors d'une nouvelle figure.

Le bord d'attaque est généralement composé de Dacron qui est en réalité une marque de polyester. Il y a des années, la plupart des types de polyester utilisés se déchiraient facilement jusqu'à ce qu'un polyester plus léger et de haute ténacité connu sous le nom de T9600 ait été inventé. La plupart des producteurs de kite l'utilisent maintenant. Seules quelques entreprises utilisent un matériau différent appelé Dacron weave 4-directional laminate. Il est aussi léger et durable que T9600, mais moins populaire parmi les fabricants de kite, car il est plus difficile à coudre.

Peu importe le matériel, ce qui compte, c'est prendre soin de votre kite. Ne le laissez pas au soleil pendant trop longtemps, ne brossez pas le sable sur le bord d'attaque alors que le kite est encore humide et séchez le complètement avant de le ranger.

Ces conseils simples prolongeront la durée de vie de votre kite!

Ceci est l’une des plus grandes améliorations en termes de qualité de ces dernières années. IKO a mis en place ce nouveau standard qui s’applique aussi bien aux élèves qu’aux moniteurs. Le leash de kite doit toujours être attaché à l’avant du harnais de la personne qui pilote. Malheureusement, la plupart des kiters, moniteurs et élèves l’attachent toujours à la poignée du harnais sans raison ou plutôt par mimétisme de ce que tout le monde fait. La différence en termes de sécurité est énorme, lorsqu’il est connecté à l’avant, le quick release reste facilement accessible au pilote, mais lorsqu’il est connecté  à l’arrière, dans une situation dangereuse (kite effectuant des kite-loop) le pilote n’y a plus accès et est en danger. De nombreux accidents sont arrivés de cette manière alors ne vous laissez pas avoir. Si vous ne pratiquez pas le déhooké, il est vivement recommandé d’utiliser un leash court.

Ceci est “la” question que tout kiter pose plusieurs fois par jour et pour laquelle il recevra certainement différentes réponses car il n’y a pas de règle absolue. Cela dépend de plusieurs facteurs; la force du vent et votre poids ont bien sûr une influence mais ce n’est pas tout! La densité du vent est également un facteur clef, même si peu de gens en sont conscients. Un vent plus froid sera plus fort qu’un vent plus chaud de force égale. La taille du kite dépendra aussi de votre style de navigation. Etes-vous plutôt un rider strapless (petit kite) ou un rider freestyle avec des boots (kite moyen) ou encore un rider old school qui préférera un grand kite pour rester plus longtemps en l’air? La longueur de vos lignes a également un impact conséquent sur la puissance créée par votre kite. Tous ces points sont développés en détails dans les formations IKO Evolution Clinic et/ou Assistant Moniteur.

Visitez notre Calendrier de Formation IKO et inscrivez-vous à ces formations.

À un moment ou à un autre de votre carrière de kiter, vous envisagerez d'acheter du matériel; c'est à peu près inévitable. Une fois que vous commencez à penser à acheter du matériel, cela peut devenir confus et déroutant (c'est normal).

Lorsque vous envisagez d’acquérir votre propre équipement, nous avons quelques recommandations qui ont déjà été mentionnées dans des blogs précédents (consultez notre site Web et les postes des réseaux sociaux pour les lire). En gros, il y a quatre possibilités pour acheter du matériel. Soit vous achetez du matériel d’occasion, du matériel neuf de l’année, du matériel neuf des années précédentes en liquidation et / ou la quatrième option, vous profitez des offres réservées aux membres IKO.

Les offres réservées aux membres sont exclusives pour la communauté IKO. Elles proposent à un prix préférentiel les plus récents et plus performants équipements de certaines des marques de kitesurf les plus connues sur le marché.

L’achat de matériel d’occasion ou de liquidation est un excellent moyen de faire une bonne affaire; cependant assurez-vous que, dans les deux cas, les kites fonctionnent bien et sont prêts à être utilisés dans l’eau. Lorsque vous achetez un équipement neuf, que ce soit par l'intermédiaire d'un revendeur ou en saisissant une offre pour les membres IKO, vous ne courez aucun risque.

En général, nous recommandons aux kiters d’acquérir le matériel le plus récent disponible sur le marché. Mais acheter du matériel qui a entre un et trois ans est également un excellent moyen de compléter ou de commencer à faire son quiver à un prix raisonnable.

Si vous n’avez pas encore acheté d’équipement, de quelle manière envisagez-vous d’obtenir votre premier quiver? Si vous pratiquez le kitesurf depuis un certain temps, quelle est votre manière préférée d’obtenir du matériel de kitesurf?

Faites-nous connaitre vos expériences d’achats de matériel de kite dans les commentaires ci-dessous.

Bonus pour la communauté IKO: Avez-vous vérifié les offres réservées à nos membres disponibles dans votre profil?

De nos jours, il est facile et accessible d’acquérir des connaissances en quelques clics et en parcourant rapidement certains sites. Cependant, de la théorie à la pratique, c’est un long parcours. Nous pensons souvent que nous pouvons partir de zéro et atteindre le niveau de héros en regardant simplement des vidéos et que nous n’avons pas besoin de références professionnelles. La conviction selon laquelle nous sommes plus intelligents, meilleurs et plus rapides que les autres et que si quelqu'un d'autre peut le faire, nous pouvons aussi le faire, est plus commune que nous l’imaginons. Avoir une attitude positive de réussite personnelle est important, mais doit rester rationnelle et logique.

Si vous pratiquez le kitesurf depuis assez longtemps, vous avez certainement déjà vu ou entendu parler de quelqu'un qui voit des kiters pour la première fois et qui croit que c’est un sport génial et facile à apprendre; ils disent quelque chose comme: "Passez-moi le matériel et d’ici la tombée de la nuit, je saurai naviguer". Pour certains, cela peut être drôle et aussi paraître fou; et ça l’est vraiment

Depuis l’invention du kitesurf, nous avons insisté sur l'importance de prendre des leçons avec un moniteur qualifié. Les avantages d’apprendre avec un professionnel dépassent les désavantages de 100 contre 1. Il n’y a absolument aucune raison de négliger le processus d’apprentissage du kitesurf. Ce n'est non seulement très dangereux pour l'individu qui essaie d'apprendre seul, mais aussi pour son entourage. C’est un des inconvénients à court terme; à long terme, l'individu sera probablement frustré, prendra 100 fois plus de temps pour apprendre et si toutefois il réussissait, il constituerait un danger sur l'eau et sur terre…

Peu importe qu'il s'agisse de yoga, de kitesurf, de parachutisme, de cricket ou de guitare, regarder des vidéos ne suffit pas. Il est toujours recommandé de faire appel à un coach, à un moniteur ou à un entraîneur professionnel pour vous guider et vous enseigner.

-Les économies à court terme vous coûteront plus cher à long terme.

La sécurité est la règle numéro un lors de la pratique du kitesurf. Ce sport nautique extrême  exige que vous ne soyez jamais seul, même sur un spot éloigné et quel que soit votre niveau actuel. Même si cela peut sembler évident, c’est quelque chose qu’on peut oublier facilement dans le feu de l’action lorsqu’on se met la planche aux pieds et qu’on commence à naviguer en solo.

Que voulons-nous dire par faire du kite seul? Ça signifie aller dans un endroit isolé où vous n’avez personne pour jeter un oeil sur vous, que ce soit des amis, de la famille, un centre IKO ou simplement d’autres kiters.

Aller faire du kite est une expérience beaucoup plus agréable lorsque vous vous conformez aux règles de sécurité. Alors, la prochaine fois que vous prévoyez faire du kite dans un lieu reculé, invitez un membre de votre famille ou un ami de confiance pour surveiller. Si vous naviguez dans une zone plus achalandée, demandez donc à un kiter local, à un centre IKO ou à un individu de vous surveiller pendant que vous êtes dans l'eau.

Rappelez-vous ce conseil simple mais super important qui pourrait vous sauver la vie un jour.

Nous savons tous que le kite requiert un niveau élevé de concentration, de vigilance et de synchronicité dans les mouvements. Pour devenir excellent dans le kitesurf ou le freestyle, des heures d’entraînement sont nécessaires. Le yoga est une activité complémentaire parfaite qui permet de développer la souplesse et la force, tout en aidant votre corps et votre esprit, ce qui contribuera à vous préparer pour votre prochaine session.

Le yoga a lentement commencé à entrer dans le monde du kite. Les postures de yoga traditionnelles (asanas) se sont adaptées aux besoins des kiters en matière d’entraînement et de remise en forme. Ce qui en fait un excellent moyen de compléter l'exercice physique et d'éviter les blessures.

Les routines de yoga peuvent être complétées avant les séances de kite pour renforcer l’énergie, la stabilité, l’endurance, la concentration et même la confiance en soi. Or, il est également favorable de faire du yoga après votre session pour vous aider à récupérer.

Avez-vous intégré une forme de yoga dans votre style de vie? Quels autres exercices et activités avez-vous trouvés pour aider pour pratique du kite?

Nous avons déjà parlé de la santé et du bien-être autour du kite, mais nous devons en parler de nouveau, surtout au tournant de cette nouvelle année.

Avant de commencer, nous voulons noter que la santé et le bien-être sont des sujets très populaires et souvent surexposés de nos jours. La santé et le bien-être ne veulent pas dire la même chose pour tout le monde, c’est pourquoi il convient de spécifier que dans le contexte actuel, la santé et le bien-être se réfèrent à l’état physique, mental et spirituel d’un individu.

Le kitesurf est un sport qui nous pousse à se concentrer, à être fort, créatif et adaptatif parmi plusieurs traits positifs. Vous devez non seulement observer et comprendre votre environnement physique et naturel, mais aussi devenir compétent dans le pilotage de votre planche et de votre kite au fil du temps.

Un entraînement transversal, c’est-à-dire qui touche et transcende plusieurs disciplines et compétences, peut se traduire de plusieurs manières pour le kitesurf- certains se sentent plus enclins à essayer quelque chose comme le yoga qui nécessite force, tranquillité d’esprit et concentration ou quelque chose comme de l’entraînement à intervalles élevés qui requiert de l'énergie et de l'endurance. La question de savoir si l'un est meilleur que l'autre est discutable, puisque l'important soit que VOUS vous sentiez attiré par un activité d’entraînement quelconque et que les résultats vous soient bénéfiques. Nous ne pouvons pas décider pour vous laquelle des activités est la meilleure, puisque la vérité est que beaucoup de gens n'aiment pas s'entraîner tous les jours ou plusieurs fois par semaine.

Peu importe ce que vous choisissez de faire, il vaut mieux choisir quelque chose que vous pouvez faire de façon récurrente sans dépendre nécessairement des autres personnes ou même de Mère Nature.

Peu importe ce que vous choisissez de faire, vous pouvez toujours adapter vos exercices pour que les bénéfices se transposent également au kite. Que vous fassiez des exercices, des poses ou des activités, essayez de trouver des moyens d’incorporer un aspect du kitesurf pour améliorer la connexion entre ces exercices et le kite.

Alors cette année, quels sont vos projets non seulement pour le kitesurf, mais pour de l’entraînement? Quelle est votre activité préférée et / ou votre entraînement à faire en dehors du kitesurf?

Quelle est votre position sur une planche? Regular ou goofy? Correcte ou incorrecte? Question piège… car il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises position! Comme le corps de chacun est différent, il n’y a pas une seule vérité à cette question.

Or, même s'il n'y a pas de solution unique, nous avons quelques trucs et astuces pour vous assurer d'avoir la meilleure position possible pour vous-même. Il est important de noter d’abord qu’une bonne position et un angle sont essentiels car sinon il sera difficile de bien naviguer et ce peut être inconfortable, voir même douloureux.

Généralement, la distance entre vos pieds devrait être un peu plus large que vos épaules. Pour faire un test de position rapide; saute sur la plage et regardez la position dans laquelle vous atterrissez. Dans cette position d'atterrissage, essayez de plier les genoux, cela devrait être facile et naturel. Habituellement, un angle un peu plus ouvert vers l’extérieur aidera au confort; comme un canard. C’est de là que vient le terme «position de canard» ou «duck stance» en anglais. L’angle de la position du canard dépend de votre corps et de votre style de rider.

Maintenant, la règle d'or pour essayer une nouvelle position est qu'em aucun cas, vous ne devriez ressentir de la douleur aux hanches, aux genoux ou aux chevilles. Si cela vous fait mal ou si vous ressentez un inconfort majeur, arrêtez votre session et modifiez l'angle de votre «duck stance» et / ou votre position des pieds. Une posture plus large vous donnera une meilleure stabilité mais réduira également votre maniabilité. Les positions en kitesurf diffèrent des sports de glisse similaires comme le snowboard. En effet, en snowboard, l'angle de votre pied avant est généralement plus ouvert que celui de votre pied arrière, car les gens ont tendance à rider davantage sur leur jambe forte. En kitesurf, c'est généralement le même angle entre les deux pieds, car nous naviguons à peu près à 50/50 avec chaque pied devant. Ainsi, tenez compte de cette différence, en particulier si vous avez ressentez l’influence des autres sports de glisses similaires. Pensez également au fait que plus d'angle dans les pieds sera plus confortable pour le freestyle mais moins confortables pour naviguer dans des eaux agitées.

Au final, tout le monde est différent. Nous ne pouvons pas recommander une position unique pour tout le monde car chacun aura sa propre préférence. Si vous estimez que votre position n'est pas correcte parce que vous n'êtes pas à l'aise ou confortable, nous vous recommandons d'effectuer des tests hors de l’eau et puis sur l'eau avec des positions différentes; toujours en gardant en tête la règle d'or.

Avez-vous déjà trouvé votre position idéale? Qu'avez-vous fait pour le faire? Faites-nous le savoir dans la section commentaire ci-dessous-

Une question qui revient souvent parmi les kiters qui veulent s’améliorer et sauter plus haut est… COMMENT? Comment quelqu'un saute-t-il plus haut? Comment il s’y prend? Une plus grosse aile? Une planche plus petite? Un plus gros kicker? Un vent plus fort? Plus de vitesse? Une boisson énergétique Red Bull?

Disons que vous avez déjà une technique parfaite pour manœuvrer le kite et la planche, la seule façon de sauter plus haut est d'aller plus vite. La vitesse est directement corrélée à la hauteur que vous atteindrez, donc plus vous allez vite et plus vous aurez de portance. Bien sûr, vous pouvez ajouter un «kicker» comme rampe de lancement pour vous aider à atteindre encore plus de hauteur, quoique cela n’est pas essentiel. En effet, que vous naviguiez sur un spot d’eau flat ou un spot de vagues, c'est certainement la vitesse qui doit augmenter pour aller chercher plus de hauteur.

Maintenant, vous pourriez penser que d’utiliser une plus grosse aile dans un vent plus fort vous permettra de sauter plus haut. Or, cela n’est pas une bonne idée car d’une part, ce n’est pas sécuritaire et d’autre part, il y a un autre élément qui se révèle déterminant dans l’exécution d’un saut réussi à haute altitude : le contrôle. En effet, si vous n’arrivez pas à bien maîtrisez votre kite, vous ne pourrez pas utiliser la technique appropriée pour sauter comme il se doit.

Naviguer dans des vents plus forts avec un équipement qui vous permet d'être propulsé tout en restant en contrôle de votre vitesse sera votre meilleure option pour sauter plus haut. Utiliser un kicker en plus vous aidera à vous envoyer vers le ciel!

Actuellement, le plus grand saut jamais enregistré est celui de Nick Jacobsen à 28,6 m (enregistré avec le dispositif WOO Sports). Pensez-vous qu’un jour nous pourrons atteindre plus de 30 m ou même 50 m de haut?

Choisir un harnais n'est jamais un tâche facile, surtout aujourd’hui avec la panoplie de marques, la variété d’ajustements et de caractéristiques possibles. Lorsque vous regardez l’ensemble des harnais, il est néanmoins possible de les classer en trois catégories. Vous avez des harnais décrits comme étant souples, moyens ou rigides. Ces harnais peuvent aussi venir avec le crochet traditionnel ou un crochet amovible, et venir en version ceinture à la taille ou ceinture-baudrier. Pour le moment, nous allons nous intéresser aux trois catégories principales, à savoir un harnais à coquille souple, moyenne ou rigide.

En fonction de la forme de votre corps, de votre sexe et de vos besoins, vous trouverez un harnais qui fonctionnera mieux pour vous qu'un autre. En effet, lorsque vous choisissez un harnais ça dépend surtout de vos besoins, du type de soutien et du confort que vous souhaitez avoir. Voici donc quelques conseils pour choisir la rigidité dans un harnais.

Coquille souple: Les harnais souples sont très confortables, mais ils ne sont pas idéaux pour les personnes moins musclées ou qui ont besoin d'un soutien dorsal. La souplesse du harnais augmente le confort, mais diminue le soutien.

Coquille rigide: les harnais à coquille rigide offrent un plus grand soutien et sont idéaux pour les personnes moins musclées ou ayant besoin d'un soutien dorsal. Pour certains, les harnais à coque rigide ne sont pas aussi confortables que les harnais plus souples. Ces harnais sont généralement les harnais les plus coûteux d'une entreprise.

Entre-deux: Les harnais moyens constituent l'équilibre entre les harnais souples et les harnais rigide. Normalement, ils ont un cadre qui donne du soutien, mais confère une liberté de mouvement au kiter. Ce sont les harnais les plus couramment vendus car ils sont confortables, soutiennent relativement bien votre dos et fonctionnent pour la plupart des gens.

Lors du choix d'un harnais, il est important d’en trouver un qui épouse bien la forme de votre corps et qui s'adapte à votre style de kiter. Avoir un harnais qui est trop petit ou trop grand sera non seulement gênant lorsque vous naviguez, mais pourrait occasionner des douleurs et des problèmes à long terme, rendre vos sessions de kitesurf plus courtes et moins agréables. Trouver le bon harnais pour vous est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre carrière de kitesurf!

Élargir votre répertoire de connaissances et de compétences est toujours une chose positive. Que vous soyez un débutant ou un kiter chevronné, si vous n'avez toujours pas essayé une planche directionnelle strapless, vous manquez quelque chose! Apprendre à naviguer sur une planche de surf est plus facile que l'on pourrait s'imaginer et vous ouvrira un tout nouveau monde de possibilités.

Naviguer sur une planche directionnelle strapless représente l'ultime sentiment de liberté, car vous pouvez alors trouver votre véritable position naturelle et profiter de la liberté de naviguer sans le sentiment d'être attaché à la planche. Lorsque vous naviguez sans foot-straps, vous avez 100% de contrôle sur votre planche, que ce soit pour s'amuser dans les vagues, glisser librement au vent ou même effectuer des sauts.

Le défi de retourner aux bases et d'apprendre quelque chose de nouveau est stimulant et amusant. Une fois que vous aurez maîtrisé la navigation strapless dans les deux sens, vous aurez d'ailleurs toute une série de nouveaux défis à relever, à commencer par les jibes, les transitions et s'aventurer plus sérieusement dans les vagues. Monter sur une planche de surf est un bon moyen faire changement de temps en temps et d'apprendre de nouvelles techniques.

Si vous êtes un surfeur ou que vous aimez naviguer dans les vagues, alors la navigation sur une planche directionnelle strapless est le chemin à suivre. Une fois que vous commencerez à maîtriser vraiment votre planche, il se peut très bien que vous ne reveniez plus jamais en arrière. Faire du kite avec une planche directionnelle strapless est le moyen ultime de profiter des vagues. Au lieu de prendre quelques 5 à 20 vagues en une session de surf traditionnelle, vous en prendrez des centaines et vous en voudrez encore à chaque fois.

Naviguer sur une planche directionnelle strapless représente vraiment une expérience unique et nous pourrions en parler longtemps, mais nous aimerions avoir vos impressions! Que pensez-vous  de naviguer strapless? L'avez-vous déjà essayé?

Faites-nous savoir dans la section commentaire ci-dessous.

Le meilleur moment pour commencer à apprendre des figures en kitesurf est lorsque vous avez appris et maîtriser les côtés théoriques, pratiques et sécuritaires du sport. À ce stade, vous serez considéré comme un kiter indépendant. Vous aurez le bon état d'esprit et la confiance nécessaire pour commencer à vous pousser vers de nouveaux sommets, littéralement!

Quelques-uns des premiers trucs à apprendre en kitesurf sont de savoir comment contrôler votre vitesse en crantage, de navigant toeside et de changeant de direction sans vous arrêter. Une fois que vous aurez maîtrisé les étapes indépendantes et intermédiaires du kitesurf, vous pourrez passer au niveau avancé du sport.

Le niveau avancé du sport vous mènera encore plus loin dans l'art du kitesurf. Maîtriser la navigation dans toutes les directions, savoir comment aider vos amis avec la récupération de la planche, ou encore apprendre le jibe et les techniques de base de saut!

En plus d'apprendre à remonter au vent, la plupart des kiter s'efforcent d'apprendre à sauter et / ou à naviguer avec une planche de surf! C'est l'un des nombreux aspects vraiment génials de ce sport: la liberté de s'exprimer sur l'eau de la façon qui nous plaît. Le meilleur moment pour apprendre des figures, c'est donc lorsque vous avez passé avec succès les étapes indépendantes de kiter car vous aurez alors une meilleure compréhension du sport qui vous donnera la confiance pour progresser de façon sécuritaire et amusante!

Question à tous les kiters indépendants - en ce moment, quelle discipline en kitesurf préférez vous et quelle est votre meilleure figure ? Dites-le nous dans la section des commentaires ci-dessous ...

Au fur et à mesure que vous progressez dans le kitesurf, il est inévitable que l'envie d'apprendre des tricks comme sauter, surfer des vagues, l’hydrofoil ou les figures aériennes apparaisse.

Avant de commencer à apprendre de nouveaux tricks, considérez ces 3 éléments.

1- Assurez-vous que vous contrôlez parfaitement votre kite. Si vous n'êtes pas à l'aise pour le piloter, nous vous suggérons de vous entraîner encore avant de vous lancer dans les tricks. Une fois que vos compétences de pilotage sont bonnes, vous pouvez commencer à apprendre des tricks.

2- Une fois que vous décidez quels tricks ou discipline vous voulez apprendre faites vos propres recherches. Regardez les gens qui naviguent, parlez aux gens qui font ce que vous voulez faire et finalement regardez beaucoup de vidéos. Faire une recherche appropriée vous aidera mentalement à vous préparer lorsque vous sortirez et essaierez ce que vous voulez.

3- Lorsque vous vous sentez prêt à essayer vos tricks, choisissez un spot et un jour optimal. Pour essayer des figures de freestyle, un spot avec des vents moyens et réguliers, de l'eau plate et un espace ouvert sans obstacles serait idéal. Au contraire, un spot bondé avec des eaux très agitées et 40 noeuds de vent, n'est pas l'endroit idéal pour essayer vos nouveaux tricks.

Lorsque vous décidez de faire et d’apprendre quelque chose de nouveau, certains diront «faites-le»; ce conseil est cependant erroné. Nous avons vu et entendu parler de nombreux fâcheux accidents qui auraient pu facilement être évités grâce à une meilleure préparation.

Si vous n'êtes pas sûr de votre progression et que vous souhaitez acquérir de nouvelles compétences en toute sécurité, contactez un IKO Center, un Moniteur IKO ou encore mieux un Coach IKO pour obtenir des conseils et une formation avancée.

Amusez-vous et restez prudent sur l’eau pendant vos sessions,

IKO

Quand les kiters progressent et commencent à constituer leur quiver, l'une des nombreuses questions qui se pose est de savoir s'ils devraient avoir une planche en carbone ou non. En vérité, il n'y a pas vraiment de bonne ou de mauvaise réponse. Certains peuvent apprécier le carbone et d'autres pas.

La plus grande différence que les gens associent au carbone et au non-carbone est le prix. Les planches en carbone sont généralement plus chères que celles en d’autre matière, que ce soient des twin-tips, hydrofoil ou planches de surf, mais ne pensez pas qu’une planche  en carbone sera mieux pour vous simplement parce qu'elle coûte plus cher.

L'un des principaux avantages avec les planches en carbone est son poids. Les planches  en carbone sont nettement plus légères, ce qui présente des avantages. Une planche plus légère est plus facile à manipuler que ce soit à terre ou dans l'eau. De nombreux kiters strapless freestyle et vagues ont commencé à utiliser des planches de surf en carbone en raison de la réduction du poids par rapport aux planches de surf standards.

Un autre avantage qui peut également être un désavantage pour certains est la rigidité du carbone. Les planches  en carbone sont généralement plus rigides que les autres. Cette raideur permet plus d'agressivité et de réponse mais peut aussi blesser le rider. Si un kiter a des problèmes de genou ou de dos, une planche  en carbone lui fera plus ressentir le clapot et les réceptions des sauts ou des tricks seront plus violentes. Cela peut provoquer des blessures ou rendre les sessions plus difficiles.

Au moment de choisir entre le carbone et une autre matière, les deux facteurs principaux sont la différence de poids et la rigidité. Si vous êtes quelqu'un qui n'est pas particulièrement fort et qui veut facilement manipuler la board, sur terre ou sur l'eau, ou que vous essayez d'améliorer vos tricks freestyle, vous pouvez envisager de choisir le carbone . Par contre, si vous êtes quelqu'un avec des problèmes au genou et / ou au dos ou autre, évitez le carbone. Ne soyez pas dupes; ce n’est pas parce que c'est plus cher que ce sera forcément mieux pour vous.

Nous pourrions énumérer plus d’avantages et d’inconvénients du carbone par rapport au non carbone, mais nous voulons connaître votre point de vue et votre expérience personnelle. De quelle matière est votre planche et pourquoi recommanderiez-vous une planche en carbone plutôt qu'une autre matière (et vice versa)? Nous sommes impatients de lire vos commentaires ci-dessous!

Avez-vous décidé d'améliorer vos compétences de kitesurf cette année? Voilà quelques conseils pour t vous aider à y arriver!

Avant de poursuivre la lecture , vous devez d'abord définir  ce que vous aimeriez accomplir en kitesurf. Essayez de restreindre votre choix que ce soit  d’apprendre l’Hydrofoil, sauter haut, ou encore remonter au vent, ou surfer backside. Quel que soit votre but, vous devez imaginer ce que vous voulez réaliser.

Maintenant que c’est  fait, nous vous donnons quelques recommandations:

Regardez des vidéos en ligne (site IKO,Youtube)- Une fois que vous êtes un rider indépendant, l'une des meilleures façons pour apprendre à faire quelque chose est probablement de faire ses propres recherches. Que ce soit pour le kitesurf ou pour tout autre chose. Regardez trois à quatre vidéos différentes sur le même sujet pour avoir une meilleure idée de la façon de faire.

Prenez un cours - Si vous êtes à proximité d'un centre IKO, vous pouvez parler des compétences que vous souhaitez obtenir à un moniteur et réserver un cours en fonction.

Demandez à un autre kiter- Si vous n'êtes pas à proximité d'un centre IKO, vous pouvez toujours demander à un autre kiter qu’il vous donne des informations et vous fasse une démonstration en temps réel du saut ou de la technique que vous voulez apprendre.

Utilisez les réseaux sociaux - Si vous n’y avez pas pensé en 2017, il est temps de le faire  en 2018. Communiquez avec un kiter que vous admirez ou envoyez-nous un message demandant de vous aiguiller!

Filmez-vous - Demandez à un ami de prendre des photos et de vous filmer pendant que vous naviguez pour comprendre ce que vous faites de bien et de mal. Si personne ne peut vous filmer ou que vous n’avez pas de caméra  à disposition, pensez à réserver une Evolution Clinic IKO. Votre Coach vous enseignera, vous filmera et fera un débriefing vidéo après la session. Cela vous aidera à comprendre et à progresser plus rapidement.

Faites du sport régulièrement - L'activité physique ne vous permettra pas de faire une figure particulière, mais cela vous aidera beaucoup dans et hors de l'eau en général! Maintenir votre corps sain, flexible et musclé vous permettra de maîtriser les nouvelles compétences que vous souhaitez atteindre.

Quelle est votre méthode de progression préférée? Quels sont vos objectifs 2018?

Votre voiture fonctionne-t-elle sans essence ou, de nos jours, sans 'électricité? La réponse est non. Vous devez imaginer votre corps comme un véhicule et un outil qui a besoin d'entretien régulier et de carburant pour fonctionner correctement!

La nourriture est notre carburant! Nous avons mentionné dans les blogs précédents qu’avoir une alimentation saine est la clé de la longévité, d’une meilleure performance et un pas vers une vie heureuse! Nous pourrions parler pendant des heures et des jours de conseils, d'astuces, de choses à faire et à ne pas faire, d'une bonne nutrition, mais aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur comment grignoter de manière efficace quand on fait du kitesurf!

Lors de la pratique de kitesurf, il est recommandé d'avoir toujours de l'eau à portée de  main pour rester hydraté car notre corps peut survivre sans nourriture pendant 3 semaines mais seulement 3 jours sans eau! Nous ne recommandons bien évidemment pas de tester ni l'un ni l'autre car ce serait extrêmement désagréable et préjudiciable à votre santé.

Ok pour l’eau! Maintenant, qu'en est-il de la nourriture? Nous déconseillons de faire de l'exercice à haute intensité sans prendre un encas deux heures avant . Si vous mangez beaucoup avant l'effort, vous vous sentirez probablement lourd, fatigué, voire même  malade et aurez des crampes pendant l'exercice.

Deux heures après avoir mangé, vous devriez être prêt pour tout défi qui vous attend! Si vous faites de l'exercice pendant moins d'une heure, vous n'aurez pas à vous soucier de grignoter, mais si vous prévoyez de faire de l'exercice pendant de longues périodes à haute intensité, nous vous recommandons de prendre des collations pour avoir suffisamment d’énergie. .

Rester hydraté et manger de petites quantités d'aliments simples tels que des raisins secs, des noix, des fruits secs ou une banane vous aidera à rester dynamique tout au long de l'exercice ou de la séance. Une fois que vous avez fini, buvez des liquides tels que de l'eau ou des jus 100% naturels. Dans la première heure, il est bon de consommer des protéines et des glucides afin que votre corps puisse utiliser cette énergie pour aider à la récupération.

Prendre l'habitude de manger en conséquence et de grignoter au bon moment vous aidera à être performant plus longtemps.

Vous hydratez-vous et grignotez-vous avant / pendant ou après le kite? Quelle est votre collation préférée?

Vous avez déjà entendu parler de "l'échelle de Beaufort"? Qu’en-est-il de Sir Francis Beaufort? Si vous n'en avez jamais entendu parler, tout va bien ... Peu de personne savent de ce qui il s’agit et pourtant, la majorité du d’entre nous utilise aujourd'hui sa méthode de lecture du vent!

L'échelle de Beaufort était un système conçu dans les années 1800 par Sir Francis Beaufort. C'est une façon simple et objective d'observer votre environnement pour mesurer la vitesse du vent. L'échelle de Beaufort a 13 niveaux allant de «vent de calme» à «ouragan» (0-12).

Si vous avez déjà estimé la force du vent en regardant les arbres qui bougent à l'extérieur de votre maison ou les moutons  se formant en mer; vous êtes déjà en train d'utiliser sa méthode.

Pour la plupart d'entre nous kiters, nous aimons une force de 4 et 6, mais maintenant, avec l’hydrofoil et les chasseurs de tempêtes, nous voyons les kiters dans des forces aussi faibles que 2 (hydrofoil) jusqu'à des forces aussi hautes que 9 (mega loop)!

En ce qui concerne l'échelle de Beaufort, quelle est votre force de vent idéale et quel est le plus bas / le plus élevé ou vous avez pu naviguer?

Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!