Um pensamento comum entre aqueles que pensam em iniciar no kitesurf é o aspecto da força e preparo físico. A maioria imagina que o kitesurf seja incrivelmente fit e saudável. Infelizmente/felizmente isso não é verdade; praticamente qualquer um pode praticar kitesurf!

Já vimos de tudo, desde o atleta hardcore ultra fit ao guerreiro do fim de semana fazendo acontecer, se divertindo na água. Essa é a beleza do kitesurf, todos podem praticar. O kitesurf pode se tornar tão desafiador quanto quisermos. Se alguém quer superar os limites e ir ao extremo ou simplesmente navegar por aí, cada um pode escolher o que quiser.

De forma geral, quando você está praticando kitesurf, está fazendo um esforço, mas, com a tecnologia e equipamentos de hoje, é muito mais fácil e menos exigente do que costumava ser no início. Essencialmente, o que é exigido durante a prática do kitesurf são sua estabilidade de core, força do tronco e preparo aeróbico. Essas três áreas vão ser usadas quando na prática do kite então se você está pensando em treinar qualquer área de seu corpo para o kitesurf, considere essas.

A força de seu tronco vai ajudar a carregar seu equipamento para dentro e fora da água bem como controlar seu kite de forma eficiente. Ter força no core vai ajudar a reduzir as chances de lesões corporais e manter o conforto durante as sessões mais longas. Mas realmente única maneira de ter sessões longas é tendo um coração saudável e bons pulmões especialmente quando você começar a tentar superar os limites com manobras ou em condições de ventos mais fortes.

Um aquecimento ativo antes e um alongamento profundo após suas sessões de kite vão ajudar a manter seu preparo aeróbico e preparar seu corpo para sessões dia após dia dentro e fora da água!

Quais preconceitos você tinha antes de começar no kite? Comente abaixo