Todos nós sabemos que o kitesurf requer um alto nível de foco, atenção e sincronia de movimentos. Para se tornar excelente no kite wave ou no freestyle, são necessárias horas de treinamento e a yoga é o exercício complementar ideal pelo qual você pode desenvolver força e flexibilidade. Além disso a yoga ajuda sua mente e seu corpo o que vai ajudá-lo a ficar mais bem preparado de forma geral para o kitesurf.

A yoga tem entrado aos poucos no mundo do kitesurf. Asanas (posturas) tradicionais da yoga tem sido adaptadas ao treinamento e requisitos físicos de kitesurfistas. O que a torna uma ótima maneira de complementar exercícios físicos e evitar lesões.

Rotinas de yoga devem ser feitas antes de seu velejo para aumentar a energia, estabilidade, resistência, confiança, performance e foco. Mas como também pode te ajudar a se recuperar de cada sessão, também deve ser praticada após o velejo.

Você já integrou yoga ao seu estilo de vida no kitesurf? Quais outros exercícios suplementares e atividades você já percebeu que ajudam seu kitesurf?