Sappiamo tutti che il kiteboard richiede un alto livello di concentrazione, prontezza e sincronicità nei movimenti. Per praticare questo sport ad alti livelli nelle discipline wave o freestyle, sono necessarie ore di allenamento e lo yoga è certamente un esercizio complementare perfetto, attraverso il quale è possibile sviluppare flessibilità e forza. Lo yoga, prepara anche la tua mente, oltre al tuo corpo, e questo è fondamentale per il kitesurf.

Lo yoga ha lentamente iniziato a entrare nel mondo del kitesurf. Le posture tradizionali si sono adattate ai requisiti di allenamento e fitness di questo sport. Ciò lo rende un’ottima pratica per completare l'esercizio fisico ed evitare infortuni.

Lo yoga dovrebbe essere praticato prima delle sessioni in acqua per aumentare energia, stabilità, resistenza, sicurezza, prestazioni e concentrazione. E dovrebbe essere praticato anche dopo per recuperarle, sia a livello mentale che fisico.

Hai integrato qualche forma di Yoga nel tuo stile di vita da kiteboarder? Quali altri esercizi e attività supplementari ti aiutano in questo sport?