Sai davvero come funziona il sistema di sicurezza della tua barra da kitesurf?

Autrice: Marica Moda

Barre da kitesurf e sistemi di sicurezza, facciamo chiarezza.

I kiter discutono spesso su quale brand produce le migliori barre, quali materiali sono più efficienti e quali sistemi di sicurezza funzionano meglio.

Sai davvero come funziona il sistema di sicurezza della tua barra? O ti sei semplicemente affidato al negoziante, al proprietario della scuola di kitesurf che te l’ha venduto o all'amico che te lo ha consigliato?

Quanti sistemi di sicurezza per barre da kitesurf conosci?

Le aziende di kitesurf cercano sempre di rinnovarsi in termini di prestazioni e sicurezza delle attrezzature. Se ripensi alle origini di questo sport, i grandi progressi sono evidenti.

Siamo passati da barre essenziali a due linee senza capacità di depower e senza quick release a barre con sistemi di depower, trim e quick release utilizzabili con una sola mano.

Una delle caratteristiche più importanti nella progettazione di una barra da kitesurf è il funzionamento del sistema di sicurezza.

Sistemi di sicurezza della barra: sicuri e non sicuri.

Innanzitutto, è necessario chiarire che nessun sistema di sicurezza è in grado di sventare completamente la potenza del kite, ma alcuni sono più efficienti di altri e questo è il criterio alla base dell’approvazione IKO.

I sistemi di sicurezza approvati da IKO sono: re-ride e 5° linea.

Approvato da IKO: sistema di sicurezza re-ride.

Sistema di sicurezza per barra a 4 linee, più comunemente usato sugli aquiloni “LEI” - Leading Edge Inflatable, con il bordo d'attacco gonfiabile.

La linea di sicurezza è una delle due linee front e, perché il sistema possa funzionare, la barra deve poter scorrere verso il kite lungo questa linea coprendo una distanza pari ad almeno un'apertura alare del kite (nella rappresentazione: d1 ≥ d2).

Una volta attivato il quick release del chicken loop, sul sistema re-ride, la barra scivola verso il kite lungo la linea di sicurezza e il kite perde istantaneamente e in sicurezza la maggior parte della sua potenza.

Fai attenzione a non avere le linee front avvolte su sé stesse troppe volte (succede durante le rotazioni e i kite loop), poiché ciò potrebbe causare il malfunzionamento del sistema di sicurezza (in questo caso, usa il sistema che ti permette di farle rigirare e separarle).

Il sistema di re-ride è il più sicuro, motivo per cui è approvato da IKO e, fortunatamente, oggi è il più utilizzato dai principali produttori di attrezzature da kitesurf.

Affinché il sistema di sicurezza re-ride funzioni correttamente e sia approvato da IKO:

d1 deve essere uguale o maggiore di (≥) d2 (apertura alare del kite).

Approvato da IKO: sistema di sicurezza 5° linea.

La linea di sicurezza è la quinta linea, connessa al centro del bordo d'attacco sui kite LEI e al centro del bordo d'uscita sui kite foil.

Affinché il sistema di sicurezza funzioni correttamente, la barra deve poter scorrere verso il kite lungo questa linea coprendo una distanza pari ad almeno una corda del kite (nella rappresentazione: d1 ≥ d2).

La quinta linea è stata ideata per facilitare il rilancio di un C-Kite dall'acqua e garantire una maggiore stabilità strutturale al kite.

IKO approva questo sistema di sicurezza. Tuttavia, il depower è inferiore rispetto al sistema re-ride e c’è il rischio che la 5° linea si avvolga attorno al kite, essendo connessa al suo punto di traino (laddove si collega il leash della pompa).

Una volta attivato il quick release del chicken loop, sul sistema 5° linea, il kite perde la maggior parte della sua potenza, ma stai attento perché, come accennato in precedenza, la linea potrebbe avvolgersi intorno al kite e danneggiarlo.

Affinché il sistema di sicurezza 5° linea funzioni correttamente e sia approvato da IKO:

d1 deve essere uguale o maggiore di (≥) d2 (corda del kite).

NON approvato da IKO: sistema di sicurezza OSR(Oh S**t Ring), asimmetrico e mini 5° linea.

Fortunatamente, solo pochi brand utilizzano questi sistemi di sicurezza e IKO consiglia di non usarli mai, in nessuna circostanza e condizione. Se la tua barra ha uno di questi sistemi di sicurezza, ti consigliamo di cambiarlo per tutelare la tua sicurezza e quella degli altri.

Il sistema di sicurezza asimmetrico e la mini 5° linea non permettono al kite di perdere la maggior parte della sua potenza perché, una volta attivato il quick release del chicken loop, entrambe le front line restano in tensione, non permettendo al kite di sventare e, anzi, rischiando che looppi.

Nel sistema OSR (fortunatamente se ne vedono davvero pochi in giro), la linea di sicurezza è una delle due linee direzionali (linee back). Anche in questo caso, il sistema non permette al kite di perdere la maggior parte della sua potenza e c’è una grande probabilità che loppi.

Quindi, qual è il miglior sistema di sicurezza per una barra da kitesurf?

Il miglior sistema di sicurezza è il RE-RIDE, approvato da IKO al 100%.

Sulle barre con sistema re-ride, potresti trovare una stopper ball posizionata lungo la linea di sicurezza.

Non tutti i brand la usano, ma può essere molto utile ed è consigliata per:

• Auto-atterraggio;
• Recupero della barra in acqua per rilanciare il kite;
• Self-rescue.

Senza di essa, dopo l'attivazione del quick release del chicken loop, la barra sarà libera di scorrere fino al kite e impiegherai più tempo a sistemare le linee spesso aggrovigliate tra loro.

Se usi una sola barra con stopper ball con kite di diverse dimensioni, ricordati di regolare la posizione della stopper ball prima di entrare in acqua.

La stopper ball deve consentire alla barra di scorrere lungo una distanza ≥ all'apertura alare del kite che intendi utilizzare o semplificati la vita fissandola in base all'apertura alare del tuo kite più grande.

Dove posizionare correttamente la stopper ball lungo la linea di sicurezza?

Per trovare la posizione corretta dove posizionare la stopper ball lungo la linea di sicurezza, stendi quest’ultima davanti al bordo d'attacco del tuo kite.

La stopper ball sulla linea di sicurezza deve essere posizionata ad almeno: 

• 1 apertura alare del kite dalla cinghia del trim, su barre con sistema di sicurezza re-ride (LEI a 4 linee);
• 1 corda del kite dalla cinghia del trim, su barre con sistema di sicurezza 5a linea.

A cosa serve la stopper ball che su alcune barre è posizionata tra il chicken loop e il trim? 

Alcune barre hanno una stopper ball lungo la linea centrale (tra il chicken loop e il trim), utilizzata principalmente per le manovre old school. Questa può essere fissa o scorrevole e limita il movimento verso l'alto della barra.

Fai attenzione: questa stopper ball potrebbe scivolare verso il basso senza che tu te ne accorga, non permettendoti di depotenziare il kite; tienila sotto controllo. 

IKO sconsiglia ai principianti di utilizzare questa stopper ball poiché, senza di essa, il kite può essere facilmente e completamente depotenziato semplicemente lasciando andare la barra.

Con quale frequenza testare i sistemi di sicurezza della barra da kitesurf?

Ricorda che un sistema di sicurezza rotto o malfunzionante è pericoloso, quindi è fondamentale verificarne il corretto funzionamento; altrimenti, quando ne avrai bisogno, ti pentirai di non averlo fatto.

Prova i sistemi di sicurezza ogni volta che fai kitesurf, ci vorrà un secondo, ma, una volta in acqua, sarai consapevole di essere al sicuro!

Controllo pre-volo prima di connetterti alla barra:

1. Attivare il quick release del leash e ripristinarlo
2. Connettere il leash alla linea di sicurezza
3. Attivare il quick release del chicken loop e ripristinarlo
4. Connettere il chicken loop al trapezio e bloccarlo con il chicken finger
5. Afferrare e sollevare i floater sulla barra per assicurarti che le linee siano in ordine e connesse correttamente

Inoltre, consigliamo di risciacquare periodicamente la barra, il leash e il taglia-linee con acqua dolce in modo che eventuali granelli di sabbia o incrostazioni di sale si dissolvano, mantenendo i tuoi sistemi di sicurezza efficienti al 100%.

Sai com'è fatta la tua barra? 

La barra da kitesurf è composta da più elementi, tutti realizzati con materiali generalmente molto resistenti e in grado di sopportare importanti sollecitazioni.

Briglie e pigtails.

Sono realizzati in fibra di polietilene ad alto modulo con anima unidirezionale e motivo intrecciato. Il brevetto è di proprietà di Spectra e Dyneema, da cui derivano i rispettivi nomi. Questo materiale ha un'elevata resistenza all'abrasione grazie al suo basso coefficiente di attrito e alle caratteristiche autolubrificanti. Le pulegge possono essere di plastica o di metallo.

Linee.

Sono realizzate in materiale termoplastico colato e trafilato in fibre. Il polietilene ad alta densità è Dyneema o Spectra, intrecciato ad angoli ottimizzati per ridurre al minimo il rischio di allungamento delle linee. Il trattamento termico e la spazzolatura ottimizzano le proprietà intrinseche del materiale, mentre un rivestimento aggiuntivo le protegge dai raggi UV e dall'assorbimento d'acqua, rendendole inoltre galleggianti.

Il diametro delle linee varia tra 1,5 e 2,5 mm e il carico di rottura tra 180 kg e 300 kg (a seconda della qualità, del diametro e della rifinitura).

Quando il kite è in volo, non toccare mai le linee per nessun motivo, nemmeno durante il decollo o l'atterraggio.

Barra.

È realizzata in alluminio con rivestimento antiscivolo.

Prima dell’acquisto ed utilizzo devi considerare il rapporto tra la dimensione della tua barra e quella del tuo kite. Un kite grande ha un raggio di curvatura maggiore rispetto a un kite piccolo e, quindi, necessita di una barra, che funge da leva, proporzionale alla sua grandezza:

• Usa una barra corta (45 cm o meno) con kite più piccoli di 8 m²;
• Usa una barra media (da 45 a 55 cm) con kite tra gli 8 m² e i 12 m²;
• Usa una barra lunga (55 cm o più) con kite più grandi di 12 m².

Grazie ad un sistema posto alle due estremità, molte barre possono essere regolabili; allungabili e accorciabili a seconda della dimensione di kite utilizzato e della reattività desiderata.

Generalmente, non è possibile scambiare tra loro barre a 2, 4 o 5 linee e usare per gli stessi kite.

Chicken finger.

È un tubo di gomma rigido che assicura che il chicken loop rimanga connesso al gancio del trapezio.

Chicken loop.

È un anello di gomma rigida che permette di connettere la barra al trapezio e al quale sono connesse le due linee front. Grazie al chicken loop, il tiro del kite viene scaricato sul trapezio e non dev’essere interamente gestito dalle braccia.

Quick release del chicken loop.

Questo sistema di sicurezza ti permette di liberarti rapidamente dal tiro del kite in caso di emergenza.

A tal proposito, alcuni brand hanno ideato un sistema di release e ripristino rapido ed efficace: dopo aver azionato il sistema di sicurezza e, quindi, aver aperto il chicken loop della barra, per richiuderlo è sufficiente spingere l'estremità del chicken loop nell'apposita fessura. Non c'è bisogno di toccare il sistema di quick release; anche il chicken loop si può chiudere con una sola mano.

Stopper ball.

È una pallina in gomma dura o alluminio che ferma la barra quando, per motivi di sicurezza, dopo l’attivazione del quick release del chicken loop, scorre lungo la linea di sicurezza verso il kite.

La posizione della stopper ball è regolabile e deve essere calcolata per consentire al kite di sventare e disporsi in posizione neutra rispetto al vento.

Swivel.

È il sistema girevole connesso alle linee front che permette per mezzo di una pallina di farle girare su sé stesse e mantenere la linea di sicurezza libera e in grado di scorrere all’interno dei sistemi di sicurezza.

Floater.  

Sono realizzati in schiuma, si trovano ai lati della barra e ne permettono la galleggiabilità.

Semplici regole d'oro.

Segui questi semplici Standard IKO per tutelare la tua sicurezza e quella degli altri:

• Utilizzare una barra con chicken loop e quick release;
• Utilizzare una barra con sistema di sicurezza approvato da IKO: re-ride o 5° linea;
• Utilizzare un leash con quick release collegato alla parte anteriore del trapezio;
• Tieni sempre un taglia-linee nel trapezio (nel caso in cui dovessi avere linee in tensione intorno al tuo corpo, potrebbe diventare il tuo primo sistema di sicurezza).

Queste sono alcune semplici regole da seguire per poterti divertire in sicurezza!

Ricorda che tutti i sistemi di sicurezza devono essere testati attivandoli e ripristinandoli prima di ogni utilizzo, per essere sicuro che funzionino correttamente quando ne avrai davvero bisogno, e utilizza sempre una barra che permetta al tuo kite di perdere la maggior parte della sua potenza.

Buon vento. Divertiti!

In questo articolo, ti parlerò del wing foil, sport intrigante e in rapida crescita, e ti darò alcune dritte su come e perché dovresti fare il grande passo.

Terminologia di base del wing foiling               

• Wing (ala): vela gonfiabile e portatile
• Tavola: piattaforma su cui si trova il rider
• Foil: corpo immerso che genera portanza
• Leash: connessione tra wing e rider

Background del wing foiling 

A partire dagli anni ‘80 iniziarono a diffondersi diversi sport che richiedevano l’utilizzo di un’ala. Tuttavia, queste ali sono sempre state troppo ingombranti, pesanti e scomode da manovrare. Il wing foil, così come lo conosciamo noi oggi, si è sviluppato solo recentemente - negli ultimi due anni -, da quando l'attrezzatura è diventata più leggera. Anche lo sviluppo e l'accessibilità economica dell’hydrofoil hanno permesso a questo sport di crescere così rapidamente. Questi sono sicuramente i fattori determinanti dell’improvvisa diffusione di wing in acqua.

Cos’è il wing?

Si tratta di uno spot che prevede che il rider afferri un'ala, non molto diversa da un classico kite gonfiabile. Queste ali, gonfiate dal vento, acquisiscono forme e rigidità specifiche, ma molte di loro dispongono di una struttura fisica trasversale a sostegno del profilo alare. Il rider, che sta in piedi su una tavola, usa l'ala per sfruttare la forza trainante del vento. Quello che rende questo spot acquatico particolare e diverso da tutti gli altri è che il pilota stringe tra le mani l’ala, senza l’intermezzo di trapezio, barra o tavola, ciò permette un'esclusiva fluidità di movimento, che incuriosisce e fa innamorare di questo sport molte persone.

Cos’è il wing foil?

Il wing è praticabile su tavole molto diverse tra loro. Per imparare, è consigliata la tavola generalmente usata per lo stand up paddle (SUP). Questa è ideale anche per bambini e famiglie che vogliono avventurarsi in acqua; è il modo più semplice e sicuro per introdursi agli sport acquatici.

Nella pratica del wing foil il rider afferra lo stesso tipo di ala, ma su una tavola hydrofoil. Le tavole hydrofoil, a loro volta, possono differire in dimensioni e volume. Quelle riservate ai principianti tendono a essere più grandi e voluminose, mentre, quelle amate dai riders esperti, sono più piccole e non affondano sotto il peso del pilota.

La versione più avanzata ed estrema del wingfoil vede i riders impegnarsi in acrobazie tecniche, navigare a velocità più elevate, surfare onde e persino saltare!

Perchè i kiters dovrebbero imparare a fare wingfoil?

Sono un kiter appassionato, amo gli sport all'aria aperta e, soprattutto, ciò che mi permette di avventurarmi in acqua. L’anno scorso ho deciso di avvicinarmi al wingfoil, di seguito i principali motivi per i quali, secondo me, dovresti farlo anche tu:

1. Semplice: la comodità è un valore aggiunto non da poco. Viaggiare è meno impegnativo, preparare la propria attrezzatura prima di entrare in acqua è più veloce, i materiali da acquistare sono meno! Prendo il wing, vado in spiaggia, lo gonfio, lo connetto al leash ed entro in acqua. Semplice!
2. Facile da imparare: dover gestire meno attrezzatura aiuta a concentrarsi meglio sulle tecniche corrette.
3. Praticabile con vento side-off-shore: in questa condizione fare kitesurf è sconsigliato. Infatti, il vento tende ad essere molto rafficato a riva rendendo il kite imprevedibile e pericoloso da controllare. Nel mio spot soffia spesso vento side-off-shore, prima mi spostavo, ora posso uscire in acqua. Anzi, ho scoperto che è la direzione che preferisco, perchè mi permette di prendere il moto ondoso, abbassando la mano e mettendo il wing in posizione neutra.
4. Sicuro: il rischio è molto basso. La potenza generata dal wing non si avvicina neanche lontanamente a quella che potrebbe generare un kite. Inoltre, le tavole sono più galleggianti, e ciò rende più facile il self-rescue e il ritorno a riva, esattamente come con una normale tavola da surf.
5. Accessibile: il fatto che non sia uno sport “estremo”, rende il wing più accessibile a persone di tutte le età. Come ho già anticipato, si tratta dello sport ideale per le famiglie che vogliono godersi un’avventura all’aria aperta.
6. Richiede meno spazio: nel Regno Unito, in piena estate, le spiagge diventano spesso semplicemente inaccessibili. Non ci sarebbe davvero spazio sicuro sufficiente a decollare un kite, ma, grazie al wing, è tutto diverso… raggiungo la riva ed entro in acqua, senza rischiare di essere coinvolto nel caos dello spot.

Come imparare a fare wing foil?

1. Esercitati a controllare il wing in spiaggia: è necessaria una conoscenza relativamente buona di come funziona il vento prima di afferrare un'ala all’aria aperta. Alcuni video introduttivi su YouTube possono insegnarti le basi.
2. Impara a portare wing e tavola insieme: non è così semplice come può sembrare, anzi… Ma è fondamentale padroneggiare questa abilità prima ancora di avventurarsi in acqua, per uscire e rientrare in sicurezza dopo la sessione, senza rischiare di essere travolto dalle onde, in presenza dello shorebreak.
3. Inizia praticando su una tavola da SUP: particolarmente utile per chi non ha ancora provato l'hydrofoil.
4. Impara a stare su una tavola foil dietro ad una barca: se tu o i tuoi amici possedete una barca, usarla per approcciarsi all’hydrofoil è una buona idea. Ti permetterà di comprendere come posizionare i piedi e che velocità di navigazione è necessario raggiungere affinché il foil generi portanza.
5. Tieni d'occhio il sito web IKO: IKO offrirà presto corsi di wing per tutti i livelli. Per ricevere aggiornamenti su wing e altri corsi, accedi al tuo account IKO e registrati per ricevere gli avvisi di formazione.

Suggerimento!!!

Impara sfruttando venti forti. Il mio errore è stato apprendere con vento leggero. Ciò rende il wing più difficile da manovrare e richiede ottime capacità di “pumping” e gestione della tavola foil. Uscire con un vento moderato ti consente di posizionare l’ala e, semplicemente, navigare, lasciandoti trainare dal vento, senza doverti preoccupare di originare il moto muovendoti su e giù sulla tavola.

Progressione nel Wing

• Preparare, mettere in sicurezza e ripiegare il wing
• Manovrare il wing sulla spiaggia
• Entrare ed uscire dall’acqua con wing e foil
• Fare il self-rescue
• Regole di precedenza
• Navigare in ginocchio sulla tavola
• Navigare in piedi sulla tavola
• Salire sul foil ed esercitare la tecnica per il “pumping”
• Navigare sopravento e sottovento
• Invertire la posizione dei piedi
• Strambare (Jibe)
• Virare (Tack)
• Surfare il moto ondoso
• Saltare

Qual è il futuro del wing?

In pochi anni lo sport si è diffuso molto e continua a evolversi ogni giorno. Il freestyle è una disciplina in rapida crescita e il livello di acrobazie che alcuni riders sono in grado di eseguire è ancora difficile da comprendere.

Credo che questo sport prenderà piede soprattutto nel wave riding: dove l’ala, può essere usata come mezzo per raggiungere velocemente un’onda, un po’ come le moto d’acqua impiegate nel surf. Una delle esperienze e sensazioni più belle che il wingfoil è in grado di regalare è proprio la possibilità di abbassare la mano e surfare liberamente onde che si infrangono o swell.

Sono curioso di scoprire dove ci porterà questo sport negli anni a venire. Una cosa è certa, il wing foil è nato per crescere e consiglio vivamente a chiunque stia pensando di avventurarsi di non perdere tempo!

Vuoi fare della tua passione per il wingfoil una carriera professionale?

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L'International Wingfoil Organization (IWO) è l'organizzazione gemella di IKO ed è stata fondata da istruttori professionisti di wingfoil con oltre 20 anni di esperienza nell'educazione agli sport acquatici.

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Autore: Bradley Mackelden 

How Kiters Can Get Fit for the Upcoming Kite Season 

As some locations begin to lift lockdowns put in place due to COVID-19, everyone is frothing to get out on the water! To get ready to get back on the board, you’ll want to prepare your body for the upcoming kite season. I’m a kitesurf instructor and last winter, I started training as a CrossFit coach, because kiting and fitness go hand in hand. As beaches are reopening in some locations,  my recommendation is to get in good kiting shape to help prevent injuries and improve your performance while on the water! In this article, I’ll share some of the best at-home exercises you can do to improve your kitesurfing.

No gym? No problem! Learn to Train at Home.

Gyms are still closed in some areas so this blog will focus on bodyweight exercises that you can do at home. One great thing about bodyweight training is that you only need is an area the size of a beach towel. Bodyweight exercises do not require any equipment; however, you can also get creative and use household items for this purpose. A one-gallon water jug equals eight pounds, a brick is five, a can of soup is one; all work in lieu of free weights. I also highly recommend taking a kite bag, filling it with weights, and wearing it while doing bodyweight work. Wrap your items in a towel and add some pillows inside so the bag they don’t bounce around.

Core Exercises for Kiters

If you only have 5 minutes a day to work on kiteboarding fitness, then do some core work. Core strength is the foundation for balance and style in all disciplines of the sport! You can get started with these five exercises, and all you need is a towel or yoga mat.

• Side Plank: 3-5 sets of 30 seconds per side. 

 Face sideways, and put one elbow on the ground, with that forearm perpendicular to the body. Stack your feet and rest your top hand on your hip. Hold the body strong by engaging the hips up to the sky. This one is great for the obliques, your side abdominal muscles, which helps to reduce harness soreness.

• Plank: 3-5 sets of 30 seconds.

Index fingers pointed forward, thumbs pointed at each other, hands underneath shoulders, push actively into the ground. Engage the lower body: tuck the butt down, keep glutes, quads, and calves tight. You can do it from the knees as an easier variant, or increase the time as you build strength. This works the multifidus, a small muscle that stabilizes your back and spine.

• Mountain Climbers: 3-5 sets of 20 reps (1 rep= L+R).

From a plank position, alternate bringing each knee to the same side elbow, and repeat for the desired amount of reps. This hits your oblique muscles and will get your heart rate up quickly if done with higher intensity. Exercises like this are good for building strength in a quick workout.

• Bicycle Crunches: 3-5 sets of 20 reps. (1 rep= L+R)

Lie on your back with your hands touching the back of your head, legs held out straight and alternate touching each elbow to opposite knee. Increase or decrease reps as needed. This will work your side abs as well as your Transversus Abdominis, one of your deep core muscles which assist with balance and stability.

Lower Body Exercises for Kiters

Leg strength is great for extending your sessions and not feeling so sore the next day. You use your legs at all times during riding, even if you aren’t always thinking about it.  These muscles are also critical for protecting your knee joints from long-term overuse injuries. Also, remember you can add the weighted kite bag to any of these to increase the intensity.

• Air squats: 3-5 sets of 20 reps.

With feet hip-width apart, sit your butt down, keeping your core engaged, and without letting your knees go too far forward beyond your toes. Dip to a squatting position with hands up near the shoulders, and then stand up completely, locking out the hips at the top. This one hits your glutes, quads, and even core muscles which helps you build explosiveness and pop.

• Alternating Lunges: 3-5 sets of 20 reps.

Start with feet hip-width apart and take a big step forward (or backward) with one leg. Lower down until the back knee is almost touching the ground, while keeping your forward knee behind the front foot. This is a great exercise for your quad and calf muscles, which you use when absorbing chop on the water.

• Glute bridges: 3-5 sets of 12 reps.

Lie on your back with your feet tucked close to your butt. Push your hips up to the sky while keeping your shoulder blades grounded, hold for 2-3 seconds at the top, and then return to the starting position. Keep the hips even for the whole range of motion. This one is good for the hamstrings, which help you edge upwind. Move on to single-leg glute bridges for an added challenge.

Upper Body Exercises for Kiters

Upper body strength is important for controlling the kite, as you need to have good forearm and upper back muscles. As an added bonus, most of these upper body exercises also hit the core, so you get the benefits of working both at once. Scale the recommended number of reps to your current fitness level as needed.

• Push-Ups: 5 sets of 6-10 reps.

From a plank position, lower your body to the ground keeping the elbows close to the side of the chest, and then return to full extension. Keep your core tight with the butt tucked down. Increase or decrease volume as needed. For an easier variation, you also start with knee pushups or incline pushups (with your hands on a bench, for example). Pushups are great for the chest and bicep muscles, used for steering the control bar.

• Handstand Walks: 3 sets of 1 rep.

Start in a plank position with your feet against a wall. Walk your feet up the wall, keeping the hollow body position, and while pushing out with your shoulders, until your face is near the wall, or until you are at your max for your current level. This will work your core and shoulder muscles, which helps you to ride in a relaxed position even when powered up.

• Pull-ups: 3-5 sets at 75% effort (reps vary for each person).

In my opinion, that $30 pull up bar on amazon qualifies as an essential piece of kite gear. Start hanging with full extension, and pull your chin above the bar level. Keep the core engaged and avoid kicking your legs. Pull-ups work your biceps and back muscles, as well as your grip strength, and core. They will especially help you if you are riding for unhooked.

I hope these exercises help you get fit as you get back on the water. And for more information on kite-related fitness, check out IKO’s Kiter Premium Membership for access to exclusive content!

Author & Pictures: Daniel Plautz

Whether you are a snowboarder that has already taken the plunge and started your kitesurfing journey or you have seen kites flying in the sky and wondered what the big fuss is all about. In this article, I will help to explain what kitesurfing is, how to get started in the sport and other requirements of kitesurfing all whilst explaining the similarities between the two sports and how kitesurfing can benefit your snowboarding skills.

To give you a bit of background information on me, I am the proud owner and head instructor of an IKO kitesurf center called “Be-Rad Watersports” based in the U.K. I run my kite centre in the summer months and during the winter I travel abroad working as a snowboard instructor. I have been fortunate enough to travel the world with both of these sports! Some of my favourite resorts for snowboarding include Nozawa Onsen (Japan), Whistler (Canada), Tignes (France).

So what is Kitesurfing?

Think of wakeboarding… However, instead of being towed through the water with a powerboat and burning fuel, we use natural wind energy to power up the kite which allows us to surf the seas!

Some disciplines within kitesurfing include:

Freeride; Freeride is the traditional and most popular way to kitesurf. It involves anything from cruising along to performing jumps, grabs, tricks and old school moves. A couple of my favourites include the inverted front roll and the dark slide.

Freestyle; This discipline is heavily trick based and requires a strong dedication to learning new tricks and pushing your limits. Riders perform high powered jumps and can "unhook" from the harness allowing them to complete tricks, spins, and handle-passes.

Wave Riding; Wave riding requires a very responsive, fast turning kite which allows the rider to surf on the wave and perform sharp snappy turns and aerial tricks. 

Hydrofoil; Hydrofoiling is the fastest-growing style of kitesurfing right now. A hydrofoil consists of a wing that is mounted onto a tall mast, which connects to the board. The wing provides lift which in turn makes the board lift completely out of the water for maximum efficiency, sometimes with the board floating up to one Meter above the surface!

I love snowboarding because it is so versatile, we can shred the park, sink some euro carves on the piste, or slash pow in the backcountry. Finding different terrain features combined with ever-changing snow conditions means that the sport never gets old. This is exactly like kitesurfing, we can travel to different locations which provide a variety of conditions to enjoy whatever discipline tickles your fancy. In snowboarding it's now common to have a quiver of different boards each aimed at a specific type of riding, this is also true to kitesurfing. 

I now embrace all kite disciplines but when learning I started with a twintip which is just like your regular symmetrical all-mountain snowboard. Once I had progressed to a sufficient level I started wave riding and bought my first surfboard followed by the foil board in recent years. You see where I am going with this, you can start with one board and gradually add to your board quiver as you try each style which keeps the sport fun, challenging and addictive.

Sign me up!!! Where can I learn?

It is definitely a sport which requires professional instruction and coaching from an experienced instructor. Kitesurfing is a dangerous sport which can result in serious injury without professional instruction from a licensed instructor. To aid a fast progression and the safest learning experience, check out your nearest IKO affiliated kite center using the IKO school finder.

What equipment do I need?

Whilst you are taking lessons there is no need to buy personal equipment, however, once you have reached an independent level you should start looking to buy kitesurf equipment. You will need at least one kite (possibly more to use in a wider range of wind strengths), board, bar/lines, harness. You will get a massive buzz from buying new gear and spend countless hours researching what to buy. To save you time check out this article I wrote: How much does it cost to start kitesurfing?

Where can I kitesurf and what conditions do I need?

As with any extreme sport, there are world-class destinations and not such good ones. Within the snowboard community, Japan, for example, is known as a powder paradise. Other resorts such as Whistler boast some big terrain and some of the best snowparks. From my own experience, the best country I have been kitesurfing in is Brazil. Brazil has the most consistent wind stats of anywhere on the planet with July through to December being the windiest months.

To kitesurf you need consistent and fairly strong wind hence why Brazil is so good! I can kitesurf in light winds of about ten knots up to strong winds of sixty knots. The way I do this is by changing my kite size, in light winds I’ll use a bigger kite something like a 17M and in really strong winds I will use a kite as small as 5M. The water conditions will also play a big part in where we can kitesurf but essentially anywhere with open water and consistent wind can be a good kitesurf spot.

It is safest to find a beach where the wind is blowing diagonally onto the land (cross-onshore wind), across the land (cross-shore wind. The reason why these wind directions are the safest is that the wind will always blow you back to the land should you take a bad crash or have a kit malfunction. It is possible to kitesurf in wind which blows away from the land out to sea (offshore wind) however, this direction can be risky so I would advise not to kite with this wind direction unless you are certain that there is a rescue boat ready to come rescue you if necessary. 

Can Kitesurfing benefit my snowboard skills?

Most definitely yes! I found kitesurfing massively improved my switch riding as we spend half the time riding switch stance while kiting. Not only will it improve your switch riding but it will dramatically increase your confidence while airborne. In kitesurfing, it is not uncommon to spend anywhere from five seconds up to twenty seconds airborne while jumping. This requires ultimate control and aerial awareness, when going back to snowboard kickers you will think nothing of sending it off the large or x-large jumps in the park.

Adventure, travel, friendship

My passion for both snowboarding and kitesurfing never gets old no matter how much time I spend on the slopes or the seas. If you are at all like me, a big part of these sports is having the opportunity to travel to amazing countries and embrace different cultures. I get to engage with so many incredible people who all have the same mindset and make friends all across the globe. Kitesurfing can give you a whole new group of friends, new experiences, and unlimited amounts of fun! This is why snowboarders should learn to kitesurf.

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Written by: Be-Rad Watersports

Per poter fare kitesurf hai bisogno di vento. Il vento alcune volte è prevedibile, altre purtroppo no. Imparare a “leggere” il cielo ed a comprendere correttamente una previsione meteorologica ti aiuterà a pianificare meglio la tua giornata e le tue sessioni di kite.

Un esempio è conoscere la differenza tra un sistema ad alta o bassa pressione. La sai?

Puoi capire cosa sta succedendo semplicemente guardando il cielo?

Essere in grado di comprendere il tempo e farlo è essenziale al fine di diventare un kiter più esperto, ragione per la quale, durante il nostro corso AITC-Plus, ti aiutiamo a sviluppare questa capacità in maniera approfondita.

Commenta questo post indicandoci le differenze che conosci tra un sistema ad alta pressione ed uno a bassa pressione e quale dei due è migliore per la pratica del kitesurf!

I punti cardine principali per i produttori di kite sono due: leggerezza e resistenza. Molti materiali diversi sono stati testati nel corso degli anni, ma il poliestere rimane il tessuto più comunemente utilizzato in quanto è resistente a tutti i duri trattamenti ai quali il tuo kite sarà esposto in un un giorno ventoso, quando è parcheggiato sulla spiaggia, sotto al sole ed al vento, oppure quando impatta duramente l'acqua in un nuovo trick.

Il bordo di attacco è di solito fatto di Dacron che è in realtà un particolare marchio registrato di poliestere. Anni fa, la maggior parte dei tipi di poliestere utilizzati si sarebbe strappato facilmente fino a quando non ne fu inventato uno leggero e ad alta resistenza noto come T9600. La maggior parte dei produttori di kite lo usa adesso. Solo alcune aziende utilizzano un materiale diverso chiamato Dacron laminato a 4 direzioni. È leggero e durevole come T9600, ma meno popolare tra le aziende di kite, in quanto è più difficile da tessere.

Indipendentemente dal materiale, ciò che conta è prendersi cura del proprio kite. Non lasciarlo al sole troppo a lungo, non spazzolare la sabbia dal kite quando è ancora bagnato e ricordati di asciugarlo completamente prima di riporlo via.

Questi semplici suggerimenti estenderanno la "la vita" del tuo aquilone!

Questo è una delle principali migliorie rispetto all'anno scorso, messe in atto con lo scopo di aumentare la sicurezza. IKO ha deciso di stabilire questo nuovo standard sia per gli studenti che per gli Instructor. Il leash del kite deve essere sempre collegato alla parte anteriore del trapezio del pilota. Tuttavia, la maggior parte dei kitesurfisti, degli Instructor e degli studenti ce l'ha ancora collegato alla maniglia del trapezio e senza una ragione particolare, semplicemente perché "fanno tutti così". Tuttavia, in termini di sicurezza c'è un'enorme differenza, perché quando si trova sulla parte anteriore, il sistema di sgancio rapido del leash del kite può essere sempre accessibile al pilota, mentre quando è collegato alla parte posteriore e ci si trova in una situazione grave (mentre il kite è ancora in loop), il pilota non ci arriva e ciò è molto pericoloso. In questo modo sono avvenuti molti incidenti: non permettere che questo possa accadere anche a te. Se preferisci non sganciarti, ti suggeriamo di utilizzare un leash corto.

Questa è la domanda che tutti i kitersurfisti fanno più volte al giorno, con risposte probabilmente diverse ogni volta, visto che non esiste una verità assoluta in questo caso. Dipende da molti fattori; ovviamente influiscono la forza del vento e il peso del kitesurfista, ma non solo. Anche la densità del vento è un fattore chiave, seppure in pochi ne siano al corrente.  Un vento più freddo sarà più forte rispetto a un vento più caldo con la stessa velocità. Le dimensioni del kite dipendono anche dal tuo stile di navigazione. Sei un rider strapless (kite più piccolo) o un freestyler con boot (kite di medie dimensioni), oppure un rider old school che usa un kite più grande per restare in aria più a lungo? Anche la lunghezza delle linee ha un grande impatto sulla potenza sviluppata dal tuo kite. Tutti questi aspetti vengono trattati in un Clinic Evolution IKO e/o un Corso per Assistant Instructor.

Consulta il calendario di formazione IKO e partecipa a una di queste formazioni.

Nella tua carriera di kiteboarder, prima o poi, prenderai inevitabilmente in considerazione di acquistare la tua attrezzatura personale. Di fronte a un mare di offerte, è facile farsi travolgere e confondere.

Per questo, vogliamo darti qualche consiglio, riferendoci anche a suggerimenti già pubblicati (consulta il nostro sito Web e i feed dei social media per leggerli). Hai quattro alternative: acquistare attrezzatura di seconda mano, nuova, closeout degli anni precedenti o accedere alle offerte riservate ai membri IKO.

Le nostre offerte (prezzi speciali sulle nuove e migliori attrezzature dei più noti marchi di kiteboard sul mercato) sono esclusive per la Community IKO.

L'acquisto di attrezzature di seconda mano o closeout è sicuramente un ottimo modo per risparmiare, ma assicurati sempre che i kites siano perfettamente funzionanti. Acquistare da un rivenditore o tramite IKO è invece una garanzia.

Generalmente, raccomandiamo ai kiteboarders di comprare materiali nuovi, di ultima generazione, ma acquistare attrezzatura anche vecchia di 3 anni può essere una buona idea per ampliare il proprio range o per iniziare a praticare da principiante con un budget limitato.

Se non hai ancora acquistato la tua attrezzatura personale, in che modo stai pensando di farlo? Se sei già pratico, che consigli daresti a chi ancora non lo è?

Facci sapere nei commenti qui sotto come e dove preferisci acquistare.

Bonus per la comunità IKO: hai controllato le offerte riservate ai membri sul tuo profilo?

Oggi è facile acquisire conoscenze con pochi clic e una rapida ricerca online, ma passare dalla teoria alla pratica è dura. Spesso ci illudiamo che basti guardare un video e che non sia necessario l’appoggio e l’esperienza di un professionista. La convinzione generale è che siamo più intelligenti, migliori e più veloci degli altri e che, se qualcuno c’è riuscito, allora possiamo farlo anche noi. Avere confidenza nelle proprie capacità è importante, ma è necessario un giudizio razionale e logico.

Se pratichi kitesurf da tempo, ti sarà certamente capitato di incontrare qualcuno che guardando per la prima volta un kiter abbia commentato dicendo che sembra uno sport fantastico e facile da imparare, lasciando intendere “Datemi una vela e vi farò vedere come si fa”.

Da sempre, ci impegniamo a sottolineare l'importanza di apprendere questo sport con un Istruttore qualificato. I vantaggi superano di gran lunga gli svantaggi, apprendere in autonomia può essere rischioso non solo per chi si illude di poterlo fare ma anche per le persone che lo circondano. A lungo termine ciò genererà frustrazione, perdita di tempo e continui rischi in acqua e fuori.

Non importa che si tratti di yoga, kitesurf, paracadutismo, cricket o suonare una chitarra; guardare video non è mai abbastanza. È sempre meglio affidarsi a un allenatore, un istruttore o un professionista che ti aiuti e ti insegni.

Il risparmio a breve termine lo pagherai a lungo termine.

Quando decidi di fare kite, la sicurezza deve essere la tua prima preoccupazione. Questo sport acquatico estremo richiede che tu, indipendentemente dal tuo livello di navigazione, abbia sempre almeno un compagno con cui uscire a divertiti in acqua. Potrebbe sembrare ovvio, ma è spesso facile farsi trasportare dall’entusiasmo e dalla voglia di scoprire nuovi spot e, noncuranti, navigare in solitaria.

Cosa intendiamo quando parliamo di “andare a fare kite da solo”? Ci riferiamo alla scelta di andare in un punto remoto, dove nessuno (famiglia, amici, collaboratori del centro kite o altri kiteboarders) possa vederti e, quindi, intervenire in caso di emergenza.

Fare kite è sempre bello e divertente, quando si sceglie la sicurezza. La prossima volta che hai intenzione di esplorare uno spot remoto, porta insieme a te un membro della tua famiglia o un amico fidato che ti tenga d'occhio. Se sei su uno spot conosciuto e affollato, prima di entrare in acqua, chiedi a un kiter locale, al centro IKO o a una persona qualunque di fare caso a te.

Ricorda che questo suggerimento tanto semplice è molto importante e potrebbe salvarti la vita.

Sappiamo tutti che il kiteboard richiede un alto livello di concentrazione, prontezza e sincronicità nei movimenti. Per praticare questo sport ad alti livelli nelle discipline wave o freestyle, sono necessarie ore di allenamento e lo yoga è certamente un esercizio complementare perfetto, attraverso il quale è possibile sviluppare flessibilità e forza. Lo yoga, prepara anche la tua mente, oltre al tuo corpo, e questo è fondamentale per il kitesurf.

Lo yoga ha lentamente iniziato a entrare nel mondo del kitesurf. Le posture tradizionali si sono adattate ai requisiti di allenamento e fitness di questo sport. Ciò lo rende un’ottima pratica per completare l'esercizio fisico ed evitare infortuni.

Lo yoga dovrebbe essere praticato prima delle sessioni in acqua per aumentare energia, stabilità, resistenza, sicurezza, prestazioni e concentrazione. E dovrebbe essere praticato anche dopo per recuperarle, sia a livello mentale che fisico.

Hai integrato qualche forma di Yoga nel tuo stile di vita da kiteboarder? Quali altri esercizi e attività supplementari ti aiutano in questo sport?

Abbiamo già parlato di salute e benessere, ma è bene ritornare su questi argomenti, specialmente con l’arrivo del nuovo anno.

Discutere di salute e benessere al giorno d’oggi è popolare e di moda. Ma i due termini hanno significati che dipendono strettamente da colui che ne parla. Noi ci riferiamo alla salute e al benessere spirituali, fisici e mentali.

Il kiteboard è uno sport che allena le persone ad essere focalizzate, forti, creative, capaci di adattarsi e tanti altri aspetti positivi. Non limitarti a connetterti a un kite e osservare ciò che ti circonda, considera questo sport un’occasione per lavorare su te stesso e migliorare il tuo controllo e le tue abilità fisiche.

L'allenamento incrociato si differenzia a seconda delle preferenze del kiter; alcune persone sono più inclini allo Yoga che richiede forza, tranquillità e concentrazione, altri preferiscono lo sforzo e la resistenza fisica. Nessuno può dire cosa sia meglio, l’importante è che il tuo allenamento ti appartenga e che ti permetta di migliorare e di essere soddisfatto e gratificato. Non basta che ti piaccia lo sport, devi metterci impegno e allenamento costante dentro e fuori dall’acqua.

Indipendentemente dal livello di navigazione, è bello allenarsi regolarmente e da soli, meglio se non dipendendo da altri e/o da Madre Natura.

Qualunque sia la tua attività di allenamento incrociato (“cross training”), puoi sempre provare a modificarla in relazione al kiteboard. Che si tratti di esercizi, pose o attività, se c’è un modo per incorporare aspetti del kitesurf, sfruttalo.

Quest'anno quali sono i tuoi piani, non solo per quanto riguarda il kiteboard, ma anche il tuo allenamento? Qual è la tua attività preferita/allenamento, oltre al kitesurf?

La tua posizione è regolar, giusta, sbagliata o goofy? Domanda trabocchetto, perché la verità che non ci sono posizioni giuste o sbagliate: è normale essere regular o goofy.

Non esiste, quindi, risposta a questa domanda, ma abbiamo alcuni suggerimenti da darti per migliorare la tua posizione. Una corretta posizione in andatura è fondamentale per navigare bene ed evitare dolori.

Generalmente, i tuoi piedi dovrebbero essere più ampi rispetto alle tue spalle. Per testare questa posizione, prova a saltare sulla spiaggia e presta attenzione all’atterraggio. Piegare le ginocchia, dovrebbe riuscire facile e naturale, rivolgere i piedi verso l’esterno aiuterà a guadagnare maggiore comfort. Si tratta della posizione da “Anatra”, per questo detta “Duck stance”.

Regola d’oro: ricordati che la cosa più importante è che tu non senta fastidi su fianchi, ginocchia o caviglie, quando succede interrompi immediatamente la sessione e aggiusta l'angolo della tua “Duck stance”. Ampliare la tua posizione ti darà migliore stabilità ma minore manovrabilità. La posizione del kiteboarder è diversa da quello dello snowboarder: nello snowboard, infatti, il piede anteriore è solitamente più aperto del piede posteriore, perché la tendenza è quella di rimanere sulla “gamba buona”. Nel kiteboard, di solito, l’apertura è la stessa su entrambi i piedi e il loro utilizzo è 50/50. Quando analizzi la tua posizione, che attenzione a questa differenza, specialmente se pratichi altri sport da tavola. Considera anche per una maggiore apertura dei piedi è migliore per il freestyle, ma peggiore per la navigazione in acque agitate.

Ognuno di noi è diverso, nessuno giusto e nessuno sbagliato. Non possiamo raccomandare un’unica posizione corretta per tutti, è giusto che ognuno di noi abbia le sue preferenze. Se pensi che la tua posizione non sia corretta, prova a cambiarla ricordandoti sempre della regola d'oro.

Hai già trovato la tua posizione? Che cosa hai fatto per farlo? Facci sapere nella sezione commenti qui sotto

I kiters che stanno cercando di migliorare la loro navigazione e che vogliono imparare a saltare più in alto si chiedono “COME?”: Come si fa a saltare più in alto? Ci vuole forse un kite più grande? Una tavola più piccola? Un kicker più alto? Un vento più forte? Maggiore velocità? Una bevanda energetica, tipo Redbull?

Se la tecnica che usi per controllare kite e tavola è già perfetta, quello che ti manca è una maggiore velocità. La velocità di navigazione è direttamente proporzionale all'altezza del salto. Un "kicker" può aiutarti ad ottenere più sollevamento, ma si tratta di una variabile. Indipendentemente dalla condizione dell’acqua, piatta o mossa che sia, è la velocità che ti permette di aumentare l'altezza del salto.

Non pensare che ti basti usare un kite più grande con vento forte per raggiungere il tuo obiettivo, infatti, oltre a non essere sicuro, sarebbe troppo facile perdere il controllo. E, senza controllo, non sei in grado di usare la tecnica corretta per saltare.

Praticare in venti forti con l’attrezzatura adeguata, aumentando la velocità di navigazione, sarà la soluzione migliore per progredire. Se hai un kicker a disposizione, ti aiuterà certamente a saltare ancora più in alto.

Al momento, il salto più alto mai registrato è di Nick Jacobsen a 28.6 metri, con il dispositivo WOO Sports.

Credi che riusciremo mai a superare i 30 o magari anche i 50 metri di salto?

Scegliere un trapezio non è mai facile, soprattutto tra brand, specifiche tecniche e caratteristiche diverse. I trapezi hanno varianti comuni; puoi, infatti, scegliere tra trapezi a fascia morbida, media o dura, aggancio o scorrimento, seat o nella versione integrata al costume.

A seconda della forma del corpo, del genere e delle esigenze d’utilizzo, un modello sarà migliore degli altri. Ecco alcuni suggerimenti in merito alla rigidità del trapezio da scegliere:

Morbidi: I trapezi morbidi sono comodi, ma non sono ideali per le persone che hanno meno tono muscolose e che necessitano, quindi, di maggiore supporto per la schiena. La morbidezza dell'imbracatura aumenta il comfort ma diminuisce il supporto.

Duri: I trapezi duri offrono il massimo supporto e sono ideali per le persone meno muscolose o che hanno bisogno di un particolare supporto per la schiena. Per alcuni, i trapezi rigidi non sono molto comodi. Questi trapezi sono di solito il top di gamma nella selezione dei trapezi di un brand e sono quindi i più costosi.

Medi: I trapezi medi sono una via di mezzo tra quelli duri e quelli morbidi. Garantendo supporto, la struttura, lascia una buona libertà di movimento a chi lo indossa. Sono i trapezi più comunemente venduti, poiché, non essendo particolarmente specifici, sono molto versatili.

Quando si sceglie un trapezio è importante assicurarsi di trovarne uno che si adatti perfettamente al corpo. Un trapezio piccolo o grande è fastidioso e può essere abrasivo o, addirittura, ferire e rendere, quindi, le tue sessioni di kiteboarding più brevi e meno divertenti. Trovare il trapezio giusto per te è una delle cose più importanti che puoi fare per la tua carriera di kiteboarding.

Ampliare il tuo repertorio di conoscenze e abilità è sempre positivo. Se non hai mai provato una tavola da surf senza straps non sai che cosa ti stai perdendo! Imparare è più facile di quanto tu possa immaginare e può aprirti nuovi orizzonti.

Navigare strapless ti regala una sensazione di massima libertà, puoi trovare la tua posizione naturale e goderti la libertà di navigare senza qualcosa che blocca i tuoi piedi. Quando sei su una tavola da surf hai il totale controllo sia sulle onde che durante semplice navigazione o i trucchi più avanzati.

Impegnarsi in qualcosa di nuovo è una sfida motivante e divertente. Dopo aver imparato a navigare in entrambe le direzioni con una tavola da surf, una nuova serie infinita di progressioni ti aspettano dal jibe, alle transizioni, al wave riding. Imparare strapless è anche un modo per variare di tanto in tanto.

Se sei un surfista interessato alle onde, la navigazione strapless è quella che fa per te e potresti non tornare mai più indietro. Il kiteboarding con una tavola da surf senza straps è sicuramente il modo migliore per godere delle onde. Invece di prendere dalle 5 alle 20 onde, come in una normale sessione di surf, infatti, potrai prenderne a centinaia e divertirti tantissimo.

La navigazione strapless ha tanti vantaggi e vorremmo sentire la tua opinione! Cosa ne pensi? Hai provato?

Aspettiamo i tuoi racconti nella sezione commenti qui sotto

Sei appena agli inizi, sai come navigare ma non hai ancora imparato le regole del mare; non ti preoccupare, oggi, questo cambierà per sempre.

Non c'è dubbio che il kitesurf sia ancora agli albori e stia crescendo molto rapidamente. Spot come Cabarete, un tempo abituati ad avere 10 kiters in acqua, ora ne hanno centinaia e, senza regole, queste acque affollate possono diventare davvero pericolose. La corretta modalità di navigazione, non solo facilita la pratica in acque affollate, ma rende questo sport estremo molto più sicuro in generale. Un kiter che non rispetta le regole del diritto di precedenza è un kiter irresponsabile e pericoloso e nessuno vuole davvero essere quella persona.

Ti starai chiedendo; quali sono le buone maniere per il kitesurf? Si tratta di 8 regole. Per aiutare a mantenere la chiarezza, le elenchiamo di seguito, numerandole:

Regola d'oro:

Se sorpassi sopravento, mantieni il tuo kite ALTO.

Se sorpassi sottovento, mantieni il tuo kite BASSO.

Regola n. 1: il kiter che entra in acqua dalla spiaggia ha diritto sul kiter in arrivo, in acqua.

Regola n. 2: il kiter con le mura a dritta  (aquilone sul lato destro) ha la priorità sul kiter in arrivo e dovrebbe mantenere la sua rotta, velocità e direzione per consentire all'altro kiter di evitarlo.

Regola n. 3: quando due kiters viaggiano nella stessa direzione, il kiter più veloce deve lasciare il posto al kiter più lento davanti.

Regola n. 4: il kiter che sta surfando un'onda ha la priorità su chi sta saltando o andando nella direzione opposta.

Regola n. 5: Deve essere data precedenza agli altri utenti dell'oceano e della spiaggia. Il kiteboarder deve navigare sottovento.

Regola n. 6: Per saltare, un kiteboarder deve avere una chiara zona di sicurezza di 50 metri sottovento e 30 metri sopravento.

Regola 7: Quando due kiteboarders sono entrambi a terra, nello stesso tempo, un kiter si sta preparando ad entrare in acqua e l'altro ad atterrare, entrambi procedono e si mantengono ben distanti.

Se segui alla lettera queste 8 regole, sei un kiter responsabile. Alcuni kiter non hanno mai imparato le corrette abitudini, altri non le hanno mai apprese. Non importa più, ora le conosci!

Tagga un amico qui sotto che ha bisogno di un aggiornamento sulle 8 regole da seguire per essere un kiteboarder responsabile!

In generale, in caso di dubbio, è sempre più sicuro non uscire. È meglio evitare venti rafficati, grandi onde, tempeste e venti off-shore.

Riceviamo sempre molte domande, una delle quali vogliamo parlare pubblicamente riguarda i venti off-shore.

I venti off-shore andrebbero SEMPRE evitati, a meno che non si disponga di un metodo sicuro per ritornare a riva, per esempio, una nave di salvataggio perfettamente funzionante, o non si navighi in una baia con una massa di terra vicina e sottovento.

I venti off-shore sono ingannevoli e, di solito, rafficati, rendono difficile il lancio e imprevedibili le condizioni del mare.

In generale, è meglio evitarli!

Se avete curiosità o domande a che vorreste rivolgerci, mandateci un messaggio o scriveteci nei commenti qui sotto!

Naviga sicuro e divertirti,

IKO

Nel corso di kite, ti insegnano le regole di precedenza, indispensabili per gestire il traffico in acqua e permettere a tutti i kiter di navigare in sicurezza.

Tra queste, esiste la regola d’oro: quando due kiters navigano a distanza ravvicinata, colui che si trova sottovento deve tenere il kite basso mentre, chi passa sopravvento, lo deve alzare. Ciò permette di mantenere i due kite alla massima distanza possibile, prevenendo ogni possibile collisione.

Le regole di precedenza in totale sono 8. Le conosci tutte?

Elencatele nella sezione commenti qui sotto!

Nota: nella foto, la dimostrazione della regola d’oro: il kiter sulla destra abbassa il più possibile il suo kite mentre passa sottovento, mentre il pilota sopravento (a sinistra) porta il suo kite il più in alto possibile.

Ti sarà capitato di vederne uno e di chiederti “Che cosa sta volando in aria"? Considerando la sempre maggiore popolarità dei foil kites, crediamo sia importante sapere cosa siano e se sia il tuo caso doverne usare uno.

I foil kites assomigliano a parafoils. Entrambi sono, infatti: costituiti da celle, gonfiati dall'aria, leggeri, efficienti e potenti. A fronte di tutti questi vantaggi, ti starai chiedendo: “Perché non vengono utilizzati regolarmente da tutti?”, le ragioni principali sono che sono più fragili, tecnici e costosi rispetto agli aquiloni gonfiabili.

I foil kites sono molto popolari nel kitesurf, snow-kite e land-kite, tra i piloti che competono in velocità e tra gli appassionati - fosse anche solo per necessità - di vento leggero; ci sono persone che, con un foil kite, sono riuscite a godere anche di soli 3 nodi di vento! Se, però, non hai intenzione di gareggiare e/o se non vivi vicino ad uno spot che richiede una vela per venti leggeri, non hai davvero motivo di comprarne uno. I foil kites costano di più, richiedono una manutenzione costante, non offrono lo stesso crossover degli aquiloni gonfiabili e, una volta caduti in acqua, sono un incubo da rilanciare.

Se vuoi saperne di più, provarne il feeling ed hai l’opportunità di testarne uno; impara e amplia le tue conoscenze. Se stai invece pensando di acquistarne uno, considera che la maggior parte dei kiters in tutto il mondo soddisfa i suoi bisogni con i kite gonfiabili. Accertati, quindi, fai una ricerca e valuta le tue esigenze prima di procedere ad un acquisto frettoloso.

La domanda è: hai un foil kite o un kite gonfiabile? Se hai avuto l’occasione di provarli entrambi, quale preferisci?

Facci sapere nella sezione commenti qui sotto!

Insieme a questo sport, crescono anche i casi di kiters che si vedono costretti ad usare ginocchiere o che lamentano problemi alla schiena.

Sfortunatamente, nella maggior parte dei casi si tratta di lesioni che si verificano durante la pratica del kiteboarding.

Le domande sono: perché queste lesioni sono sempre più comuni? Possiamo fare qualcosa per prevenirle?

Troppo spesso chi fa kite dimentica che sta praticando uno sport estremo. Il kiteboarding ha tante variabili e il tuo corpo deve esserne preparato. In molti credono che gli incidenti possano capitare solo a coloro i quali competono professionalmente o praticano freestyle ma ciò non è necessariamente vero; gli atleti professionisti rappresentano, infatti, una percentuale molto bassa tra i feriti.

La maggior parte degli infortuni coinvolge chi pratica kiteboarding a livello ricreativo.

Nei precedenti suggerimenti, abbiamo menzionato l'importanza di allenarsi anche fuori dall’acqua per mantenersi in buona salute. In qualità di kiteboarders, al fine di prevenire lesioni, dobbiamo preparare la parte bassa e centrale della schiena, le spalle ed i quadricipiti ad essere non solo forti ma anche flessibili. Come allenare queste parti del corpo dipende da te, fare esercizi dinamici a casa o in palestra è il modo più semplice.

Fare kiteboard ogni giorno non deve essere una scusa per non allenarti e non preparare il tuo corpo per le sessioni successivi. Svolgere esercizi con regolarità e costanza pagherà nel lungo periodo!

Facci sapere cosa ne pensi tu: dovremmo allenarci regolarmente fuori dall’acqua per prevenire gli infortuni? Commenta qui sotto!

Molte persone sanno che riscaldare il proprio corpo prima di fare attività fisica ed allungare i propri muscoli dopo uno sforzo, può aiutare a prevenire lesioni, ma poche ne conoscono la ragione. Praticare stretching regolarmente permette di allungare le fibre muscolari e, con il tempo, di migliorare notevolmente la propria flessibilità. Il lento e profondo allungamento di un gruppo muscolare permette, inoltre, al sangue di raggiungere l’area interessata ed ossigenarla.

Questo aumento di irrigazione, ha un'altra funzione importante: permettere a trilioni di cellule muscolari di liberarsi dei loro prodotti di scarto, a partire dall'acido lattico. L'accumulo di tale acido è il responsabile, a fronte di grandi fatiche, della formazione di tensioni localizzate o dolorosi "nodi" nel corpo muscolare. Per questo motivo, è importante fare stretching dopo una sessione di kite.

Un muscolo flessibile è molto più forte e resiliente di un muscolo rigido e, perciò, meno soggetto a lesioni.

Ti starai chiedendo quale tipo di allungamento praticare e per quanto tempo… La verità è che non esiste una regola universalmente valida in merito. Si tratta, infatti, di una questione soggettiva.

E’ consigliato mantenere il muscolo allungato per la durata di 5 respiri lunghi ma è necessario ascoltare il proprio corpo ed assecondarlo, qualora si sentisse il bisogno di prolungare gli esercizi. La routine di stretching dovrebbe durare dai 10 ai 25 minuti, al fine di allungare correttamente i muscoli.

Gonfiare il kite, praticare un po’ di Jumping Jacks, fare una rapida nuotata… sono tutti modi semplici e leggeri per accelerare il battito del cuore, far scorrere più velocemente il sangue e permettere al corpo di riscaldarsi e prepararsi per la sessione di kite.

Per rendere lo stretching efficiente, non è necessario praticarlo subito dopo aver fatto kiteboarding. E’ meglio aspettare 4-5 ore, quando i tuoi muscoli iniziano davvero a stringere. Una buona abitudine sarebbe praticarlo quotidianamente dopo aver lavato i denti, prima di andare a dormire, ti aiuterebbe a rilassarti fisicamente e mentalmente, dopo una lunga giornata.

Nelle nostre nuove serie di “stretching” rileveremo informazioni, mostreremo esercizi specifici che potrai fare ovunque ed in qualsiasi momento e risponderemo a domande e richieste varie.

Siamo interessati a sapere se tu ti riscaldi prima di una sessione di kite e se allunghi i tuoi muscoli quando la termini e, se lo fai, quali sono i tuoi esercizi preferiti e quali i loro tratti statici e dinamici.

Lavoriamo sulla nostra flessibilità e preveniamo le lesioni, d’ora in poi!

Se sei interessato all’e-course di stretching completo, lo trovi qui: