La principale preoccupazione di chi vuole apprendere questo sport riguarda la forma fisica richiesta. È facile immaginare che sia necessario essere molto forti e imprescindibilmente in salute per fare kitesurf. In realtà, purtroppo o per fortuna non è vero; si tratta di uno sport accessibile a chiunque!

Noi siamo abituati a vedere un ampio range di kiters, dagli atleti super allenati ai guerrieri del fine settimana, che navigano bene e si divertono in acqua. Crediamo sia anche questa la bellezza del kitesurf: è per tutti! L’impegno richiesto è relativo dalle ambizioni personali, c’è chi non si accontenta mai e vuole sempre spingersi oltre i propri limiti e chi invece preferisce godersi la tranquillità di un giretto in acqua. Ognuno può scegliere cosa fare e chi diventare!

La tecnologia e le attrezzature avanzate hanno semplificato questo sport, che oggi richiede molto meno impegno e prestanza fisica rispetto agli albori. Sono tre le “competenze” fisiche richieste: stabilità del core/nucleo del corpo, forza della parte superiore del corpo e resistenza aerobica. Queste tre aree/forze sono le più sollecitate durante il kitesurf. Se hai intenzione di svolgere allenamenti ad hoc, tienilo a mente.

La forza della parte superiore del corpo ti aiuta a trasportare l’attrezzatura dentro e fuori dall'acqua e a controllare il tuo kite in modo efficiente. La stabilità del core ti aiuta a ridurre le possibilità di lesioni fisiche e a mantenere il confort durante sessioni lunghe, per le quali è però indispensabile una buona resistenza aerobica, soprattutto se il tuo obiettivo è spingerti oltre ai tuoi limiti con trucchi avanzati o in condizioni più estreme.

Un buon riscaldamento prima e uno stretching profondo dopo le sessioni di kitesurf ti aiutano a mantenerti e a preparare il corpo per le sessioni successive!

Quali erano i tuoi preconcetti prima di iniziare a fare kitesurf? Raccontaceli qui sotto!