Insieme a questo sport, crescono anche i casi di kiters che si vedono costretti ad usare ginocchiere o che lamentano problemi alla schiena.

Sfortunatamente, nella maggior parte dei casi si tratta di lesioni che si verificano durante la pratica del kiteboarding.

Le domande sono: perché queste lesioni sono sempre più comuni? Possiamo fare qualcosa per prevenirle?

Troppo spesso chi fa kite dimentica che sta praticando uno sport estremo. Il kiteboarding ha tante variabili e il tuo corpo deve esserne preparato. In molti credono che gli incidenti possano capitare solo a coloro i quali competono professionalmente o praticano freestyle ma ciò non è necessariamente vero; gli atleti professionisti rappresentano, infatti, una percentuale molto bassa tra i feriti.

La maggior parte degli infortuni coinvolge chi pratica kiteboarding a livello ricreativo.

Nei precedenti suggerimenti, abbiamo menzionato l'importanza di allenarsi anche fuori dall’acqua per mantenersi in buona salute. In qualità di kiteboarders, al fine di prevenire lesioni, dobbiamo preparare la parte bassa e centrale della schiena, le spalle ed i quadricipiti ad essere non solo forti ma anche flessibili. Come allenare queste parti del corpo dipende da te, fare esercizi dinamici a casa o in palestra è il modo più semplice.

Fare kiteboard ogni giorno non deve essere una scusa per non allenarti e non preparare il tuo corpo per le sessioni successivi. Svolgere esercizi con regolarità e costanza pagherà nel lungo periodo!

Facci sapere cosa ne pensi tu: dovremmo allenarci regolarmente fuori dall’acqua per prevenire gli infortuni? Commenta qui sotto!