Todos sabemos que el kitesurf requiere un alto nivel de concentración, estado de alerta y sincronización en los movimientos. Para llegar a ser excelente rider en kite wave o freestyle, se requieren horas de entrenamiento y el yoga es un ejercicio complementario perfecto mediante el cual puedes desarrollar flexibilidad y fuerza. Además, el yoga ayudará a tu mente y cuerpo, lo que en general se sumará a tenerte bien preparado para practicar kitesurf.

El yoga ha comenzado lentamente a entrar en el mundo del kitesurf. Las asanas (posturas) de yoga tradicionales se han adaptado a los requisitos de entrenamiento y condición física de los kitesurfistas. Lo que lo convierte en una excelente manera de completar el ejercicio físico y evitar lesiones.

Las rutinas de yoga generalmente deben realizarse antes de las sesiones de kite para aumentar la energía, la estabilidad, la resistencia, la confianza, el rendimiento y la concentración. Además, también te ayudará a recuperarte de cada sesión, por lo que también debes hacerlo después.

¿Has integrado alguna forma de yoga en tu estilo de vida de kitesurf? ¿Qué otros ejercicios y actividades complementarios has encontrado que puedan ayudarte cuando practicas kitesurf?