Während der Sport weiter wächst, sehen wir immer mehr Fälle von aktiven Kitern im Bereich von Durchschnitt-Fortgeschritten bis hin zu Profis mit Knieorthesen oder viele die über Rückenprobleme klagen. Leider sind es in den meisten Fällen Verletzungen, die beim Kiteboarden auftreten.
 

Dies wirft die Frage auf: Warum werden diese Verletzungen häufiger und können wir etwas tun, um sie zu verhindern?

Sobald eine Person Kitesurfen lernt, scheint sie zu vergessen, dass es sich um einen Extremsport handelt. Kitesurfen hat so viele Facetten und Dein Körper muss wirklich darauf vorbereitet werden. Klar ... viele glauben, dass Unfälle nur denen passieren, die professionell an Wettkämpfen teilnehmen und Freestyle machen. Das ist nicht unbedingt wahr, Profis sind wahrscheinlich der kleinere Prozentanteil der Verletzten. Der Großteil der Verletzten sind Kitesurfer, welche nicht an Wettbewerben wie Freestyle teilnehmen.

In vorherigen Tipps haben wir erwähnt, wie wichtig es ist, körperliche Aktivitäten in Dein Leben zu integrieren um dich allgemein Gesund zu halten. Als Kitesurfer müssen wir daran denken, unseren unteren Rücken, Bauchregion, die Schultern und den Quadrizeps nicht nur stark, sondern auch flexibel zu halten, um Verletzungen vorzubeugen. Wie Du diese Körperteile trainierst, liegt ganz bei Dir. Dynamische Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio sind der einfachste Weg, um zu trainieren.

Nur weil Du jeden Tag kiten gehst, ist das keine Entschuldigung nicht auch anders zu trainieren, gerade um Deinen Körper für zukünftige Sessions vorzubereiten. Wenn Du regelmäßige Übungen in deine Routine integrierst, wird sich das auf lange Zeit auszahlen!

Lass uns wissen was Du denkst: sollten wir zusätzlich zum Kitesurfen auch außerhalb des Wassers trainieren, um Verletzungen vorzubeugen? Schreibe bitte unten Deine Kommentare!