Kite Tipps im Juni
03 Jul 2017
Warum Du ein Leinen-Messer benutzen solltest
Du hast alle 3 Sicherheitsschritte gemacht (die Bar losgelassen, den Chicken loop und die Kite leash ausgelöst) um nicht in Gefahr zu geraten, aber du könntest dich immer noch in deine Leinen verwickeln? Das Leinen-Messer ist dein Retter. Es ist jetzt obligatorisch für alle Instruktoren eins zu haben, also lege dir auch dein eigenes zu. Ein neues Trapez sollte mit einem Leinen-Messer ausgestattet sein. Falls dein Trapez keines haben sollte, kaufe ein seperates für ungefähr 9$ (8€). Ein Leinen-Messer zu jeder Zeit an deinem Trapez zu haben, gibt dir das Gefühl von Sicherheit und kann dir ganz bestimmt dein Leben retten, falls Du in deine eigenen Leinen oder in die eines anderen eingewickelt bist. Es zu besitzen ist nicht genug, du musst es schnell erreichen können, wenn du es brauchst. Übe es herauszunehmen, so dass du dich daran gew
Tipp zur Reduzierung der Besorgnis: Methode
Hier bist Du, selbstsicherer und fortschreitend versuchst Du einen neuen Trick, der sich dann als eine negative Erfahrung herausstellt. Das führt dazu, dass Du nicht mehr kiten möchtest oder sogar eine geistige Blockade erleidest. Gib nicht auf wegen einer schlechten Erfahrung! Gehe wieder aufs Wasser und zwar am besten unter Aufsicht eines Instrukteurs, der dir Tipps zur Vermeidung von Unfällen geben kann. Wähle ein Revier wo wenig los ist, im besten Falle ohne Wellen und flachem Wasser, so dass Du stehen kannst, dich ausruhen und sogar zurück zum Strand laufen kannst, falls nötig. Du wirst Dich sicherer fühlen, was deine Besorgnis reduzieren wird und Du Dich somit auf die Technik konzentrieren kannst. Beginne mit kurzen Sessions, ohne gleich an deine Grenzen zu gehen. Erfreue dich über kleine Erfolge, bis Du Dich vollständig von deinem Schock erholt hast und wieder Vertrauen aufgebaut hast. Für diese ersten Schritte zurück im Wasser, lege den Schwerpunkt auf Freude!
Tipp zur Reduzierung der Besorgnis: Positiver Ansatz
Fortschritt beim kiten hat viel mit deiner positiven Einstellung über Dich selbst und die über den Sport zu tun. Gesunde Gewohnheiten, wie andere sportliche Aktivitäten und gesundes essen, spielen eine wichtige Rolle beim kiten. Regelmäßig zu kiten hält dich fit, aber es ist besser auch andere Sportarten auszuüben. Falls die Bewegung nicht genug ist, passe deine Ernährung an, dass wird dir helfen Dich besser zu fühlen, deine Energie zu steigern um Dich auf Trab halten. Setze Dich während dem kiten mit deiner Angst auseinander und gehe immer einen Schritt weiter, indem Du neue Reviere, Tricks und Equipment ausprobierst. Treffe andere Kiter von denen Du etwas lernen kannst und tausche Dich mit ihnen aus. Sei nicht schüchtern um nach Unterstützung zu fragen. Andere Kiteboarder sind da um zu helfen und um sicherzugehen, dass Du den Sport genießt.
Tipp zur Reduzierung der Besorgnis: Tiefe Atmung
Yoga und Kampfsportarten sind als ergänzender Sport zum Kiteboarden bekannt , da ihr Schwerpunkt auf Atemtechnik liegt, helfen sie dir deine Besorgnis zu minimieren. Das ist für Kiter wirklich sehr nützlich. Da du an verschiedenen Revieren in unterschiedlichen Konditionen kitest, kann es passieren, dass Du Erfahrungen mit Angstzuständen oder sogar Panik machst. Wenn das geschehen sollte, denke daran 3 tiefe Atemzüge zu nehmen, um zusätzlich Sauerstoff an Gehirn und Muskeln zu senden. Das wird dir helfen Dich zu beruhigen und das Du Dich wieder wohl fühlst.
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